Novi recepti

Dnevni probavni sadržaj: Brian Boitano

Dnevni probavni sadržaj: Brian Boitano


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kad pročitate ovaj dnevnik, Brian Boitano već će biti u Sočiju, pripremajući se za svoju ulogu u sastavu službenog izaslanstva predsjednika SAD -a za Zimske olimpijske igre 2014. godine. Brian jedva da je stran Olimpijskim igrama. Ovo će biti četvrti put da predstavlja Sjedinjene Države - posljednja tri puta je bio sudionik.

Brian je osvojio više od 50 naslova, uključujući četiri puta američko prvenstvo u umjetničkom klizanju, dva puta svjetsko prvenstvo, prije nego što je 1988. godine dostigao vrhunac karijere svih vremena, kada je osvojio zlatnu medalju za umjetničko klizanje na Olimpijskim igrama u Calgaryju. Godine 1996. uvršten je u Svjetsku kuću umjetničkog klizanja i Kuću slavnih u umjetničkom klizanju Sjedinjenih Država, a 2008. u Američku olimpijsku kuću slavnih.

No, Brian nije valjan samo zbog klizanja, već od malih nogu ima veliki interes za hranu. "Uz klizanje, svom sam repertoaru dodao posao s hranom i kuhanjem", kaže Brian. Danas se Brian može računati kao jedan od nekolicine sportaša koji su uspjeli spojiti dvije svoje strasti - on je kuhar, televizijska kuharica, autor kuharica i još se profesionalno kliza!

Brian priznaje da je njegova prehrana daleko od njegovih ranijih dana. “Moja je prehrana zaokruženija nego kad sam bila mlađa i definitivno ukusnija. Ja bih to nazvao čistim jelom. Temelji se na mediteranskoj prehrani s puno ribe i obiljem zelenila ... Kad sam bio mlađi, jeo sam vrlo ograničenu prehranu, uglavnom pečeni krumpir i salatu, a sve je to bila vrlo blaga priprema ”, rekao je.

Tijekom hladnih zimskih mjeseci, Brian voli jesti gotovo sve vrste dinstanog mesa. "Zaista volim tu nježnu dobrotu" s kosti "", kaže Brian. “Jedan od mojih omiljenih recepata iz moje kuharice je pirjano svinjsko rame sa sokom od ananasa. Rame je izrezano na pojedinačne dijelove, a svaki je vezan koncem. Nakon što ih dinstate, samo ih stavite ispod brojlera s preljevom od smeđeg šećera, kima, korijandera i paprike. Ponekad svinjetinu poslužim na gredici od pasiranog pastrnjaka i korijena celera.

Brian otkriva da i on (ili njegovi prijatelji) također posebno uživaju u svom domaćem siru od makarona. “Moji prijatelji kažu da ja radim najbolji mac i sir. Ima hrskavi preljev od prezle češnjaka. Moram udvostručiti recept za preljev jer ga jedu po žlica prije nego što ga uopće stignem staviti na vrh sirastog maca!

Još jedna moja omiljena je tjestenina koju zovem 'Coq au Vin-guine.' To je preokret u Coq au Vin. Volim pripremati i svestrane strane; poput kremastog krema od kukuruza ili pire od cvjetače i jabuke. Ova jela rade sa svime, a super ih je lako napraviti unaprijed, kaže Brian. Sva se ova jela mogu pronaći u njegovoj knjizi "Što bi Brian Boitano napravio?"

Njegova rutina vježbanja iznimno je rigorozna jer i dalje održava svoju klizačku karijeru. "Četiri dana u tjednu sam na ledu sat i četrdeset pet minuta, a ostale dane sam u teretani i mješam kardio, core, trening snage i istezanje", objašnjava.

Ima li nešto što se Brian posebno veseli isprobati u Sočiju? "Razumijem da Soči ima svoje regionalne specijalitete pa se veselim vidjeti po čemu se razlikuje od ostatka Rusije", objašnjava Brian. Jedno možete biti sigurni da neće probati je boršč― “Jedino što sada ne jedem je repa. Mislim da je to zato što sam kao mlada išla na čudnu dijetu s ukiseljenom repom. Nije trajalo predugo. Jedino što je trajalo bio je moj odvratnost prema cikli! ”

Hoće li Brian za svoj dnevnik hrane postići savršenu desetku od Elyse Sosin, RD? Hajde da vidimo...


Recept za muffine

Opis proizvoda
Tražite savršeni asortiman? Evo samo jednog. Odabrali smo 4 naša omiljena kolačića, različita, ukusna, dekadentna. Dakle, osjetite, kolačići s čokoladnim čipsom, kolačići s maslacem od kikirikija, kolačići od grožđica od zobenih pahuljica i kolačići od makadamije! Svaki od njih 6 dolazi u poklon kutiju s potpisom Dulcets. 24 u broju koji će ih ostaviti bez govora.

Vreće za prodaju kolačića u Cookies & Brownies - Usporedite cijene. 7867 artikala. Pronađite ogromnu uštedu na vrećicama za prodaju kolačića. Usporedite cijene i pročitajte recenzije o kolačićima i kolačićima, uključujući vrhunske marke poput Lazzaronija, gospođe Beasleys. Popust za kavu u kafiću - Kupite Starbucks, Folgers. Tekući kremasti dodaci kavi od čokolade i metvice svježa su i sezonska poslastica za vašu sljedeću šalicu kave. Poklon korpe? Ovi šareni i ukusni kremasti a. Prekinuta hrana - Omiljeni zavičaj Hometown Favorites odredište je nostalgičnih slatkiša i regionalnih omiljenih namirnica. Naš odabran odabir najteže je pronaći i najzabavnije podijeliti. Kalupi za kekse na veliko u Čokolada i slatkiši - Usporedite cijene, pročitajte. Personalizirani lim za kolačiće - obitelj je zauvijek. Naš personalizirani lim za poklone čini divno ukusan personalizirani dar za sve na vašem popisu! Uključite bilo koji 2 redak. Kolačići za nasmijano lice - ShopWiki ShopWiki ima 55 rezultata za kolačiće sa smajlićem, uključujući kolačiće sa maslacem za lice, kolačiće sa smajlićem (GIL1052), 12 čokoladnih oreo kolačića sa smajlićem. Spajalice za kolačiće Proslavite kolačićima gospođe Fields, Nabisco, Chips Ahoy, Oreo i Famous Amos! Naši zobeni pahuljice, šećer, maslac od kikirikija i čokoladni kolačići stigli su na mjesto! Elite Distribution 1 set Halloween etikete za masovne sastojke Jelly Belly Candy Canes 1,5lb Džezne perece od maslaca od kikirikija 1,5oz Džepne perece od maslaca od kikirikija 1,5oz. Proteinska pekara - Flatiron - New York, NY (212) 206-7796 "Ovo je sićušna priča o tome kako sam službeno narkoman proteinske pekarnice. Za proteinsku pekarnicu prvi sam put čuo prije otprilike godinu dana- zapravo, vidio sam sliku. Pekara Pinwheel - Downtown Ferndale - Ferndale, MI (248) 398-8018 "Pečena roba. Oh, pečena roba. Ovo mjesto mi je najdraže, zaista fantastično. Voljela bih da su otvorena navečer kako bi ponudili alternativu. kolačići od bijele čokolade makadamije - ShopWiki Naši gurmanski kolačići od bijele čokolade Macadamia najbolji su koje ste ikada probali. Uložili smo svoje srce i dušu u izradu ovih nevjerojatnih poklona od kolačića.


DOBRODOŠLI NA NAŠ PODKAST!

Nakon što je prodao većinu onoga što je imala i godinu dana putovao svijetom kako bi bolje razumio hranu, chef Chris Clarke želio je nastaviti istraživati ​​i povezivati ​​se (i jesti). Cilj Nečega o hrani? Podcast će za stol dovesti raznoliki broj gostiju koji će razgovarati o hrani, obitelji, putovanjima i još mnogo toga. Povucite stolicu, za stolom uvijek ima mjesta!

EP 100 - Obiteljska hrana 2 s Blaiseom i Justinom Clarkeom - To je hrana, obitelj i zabava u epizodi 100 dok chef Clarke razgovara sa svojom braćom Blaise i Justinom o hrani na cesti kada slijede Grateful Dead, suverenitetu žitarica, isprobavajući nova jela i sastojke, i kako je kuhanje u kuhinji mjesto gdje svi uživaju zajedno.

EP 099 - Biste li lomili kruh? s Johnom Robinsonom - John Robinson pokrenuo je svoju tvrtku, Naša sposobnost, kao mentorsku mrežu koja se pretvorila u posao koji koristi AI i tehnologiju za izgradnju karijere za osobe s invaliditetom. Govori o uključivanju marginaliziranog stanovništva u radnu snagu, špijunima u Binghamtonu, NY, te ručnom biciklizmu po Škotskoj.

EP 098 - Od Tokija do Teksasa s kuharom Ericom Silversteinom - chef Eric Silverstein rođen je u Tokiju u Japanu, gdje je pod jakim utjecajem japanske, kineske i malezijske kuhinje. U dobi od deset godina, Eric se preselio u Atlantu, Georgia, gdje se upoznao s tradicionalnom južnjačkom kuhinjom. Ovi različiti okusi i kuhinje služe kao pozadina za jelovnik The Peached Tortilla. Raspravlja o kuhinjama duhova, kako kiseli krastavci mogu podići tanjur i kako je MSG postao loš.

EP 097 - Red Gravy and Rice - Jarvis Green dvostruki je prvak Super Bowla koji je pokrenuo vlastitu tvrtku za kozice Oceans 97. Razgovara o tome da jede Pho sa svojim vijetnamskim "rođacima", svim varijacijama arancinija na Siciliji i kako ne mogu jesti da bi bili seksi na obrambenoj liniji.

EP 096 - Jazzed Up Tomato Soup - Molly Kiely je umjetnica i ilustratorka koja živi sa svojom kćerkom u pustinji izvan Tucsona u Arizoni. Govori o vrtu svoje bake Talijanke, barovima Nanaimo i svojoj spolno pozitivnoj umjetnosti koja potvrđuje život. Njezinu umjetnost možete vidjeti na mollykiely.com.

EP 095 - Old Timey Way - Bryan Gilvesy vlasnik je YU Rancha, održivog uzgoja goveđeg mesa na travi u okrugu Norfolk, Ontario. On je također C.E.O. ALUS-a iz Kanade, poljoprivrednika predvođenog nacionalnom zajednicom, donio je dobrotvorni program koji nagrađuje poljoprivrednike za proizvodnju više usluga ekosustava. Govorimo o uzgoju ugljika, zeljama, krilima Winnipega i otvorenosti za promjene kako bismo izgradili održiviju i bioraznolikiju zajednicu.

EP 094 - Pita je kod kuće - Stacey Mei Yan Fong domaća je pekarica i kreatorica projekta 50 pita/50 država u kojima za svaku državu peče pitu kao ljubavno pismo zemlji koju je odabrala nazvati domom. Razgovarali smo o projektu, zagrljaju koji vam donosi curry laksa, onostranim krajolicima na Islandu i mnogim, mnogo više veza s hranom.

EP 093 - Obnavljanje tradicija - Molly Roe voditeljica je računa za SweetGrass Trading Company, internetsku indijansku trgovinu hranom i darovima u vlasništvu plemena Winnebago iz Nebraske. Govori o piletini u žurbi, stavljanju čipsa na Sloppy Joea i otkrivanju kulinarskih korijena vaše kulture, kao i autentičnoj indijanskoj hrani i darovima koje nudi SweetGrass Trading Co.

EP 092 - Sve se dodaje - profesor Edray Herber Goins profesor je matematike na fakultetu Pomona i vodi istraživačko iskustvo za studente koje financira NSF. Govori o tome da će sve manje učenika učiti matematiku, tajlandski žuti curry i peći kolače s majkom.

EP 091 - Ljubav iza toga - Eboné F. Bell osnivač je i glavni urednik časopisa Tagg Magazine i Tagg Communication LLC. Nakon što je vidjela nedostatak queer žena zastupljenih u lokalnim publikacijama, odlučila je pokrenuti časopis i web stranicu kako bi pričala priče, pružala resurse i stvarala događaje. Govori o Queer Promu, jajima od jastoga i o tome koliko je važno vidjeti tko ste i što možete učiniti.

EP 090 - Veganski superjunak - Veganski svijet ima jakog prvaka na koga se treba ugledati u bodybuilderu Torreu Washingtonu. Govori o otkrivanju raznolikosti koje jackfruit nudi, obučavanju filmskih superjunaka i odlasku u lov na vegansku hranu dok putuje.

EP 089 - Palačinke Bastilla i Buckeroo - Lori L. Tharps novinarka je i nagrađivana autorica čije se djelo susreće na raskrižju rase i stvarnog života. Njezina najnovija knjiga naslovljena je Ista obitelj, različite boje: suprotstavljanje kolorizmu u različitim američkim obiteljima. Tharps je također domaćin bloga i podcasta My American Meltingpot. O svojoj ulozi "Diversity Diva" govori sa svojim podcastom, uči voljeti jesti janjetinu i kuhati palačinke za večeru.

EP 088 - Something Fishy - Nacionalno priznata i nagrađivana sportska kolumnistica, autorica i komentatorica, Jackie MacMullan viša je spisateljica ESPN -a i redovita panelistica Around the Horn. Bivši pisac i urednik Boston Globea doprinosi drugim programima ESPN -a i jedan je od najuglednijih glasova NBA -e u kompaniji. Govori o omiljenim jelima ovdje i dijeli priče o pisanju knjige s Larryjem Birdom, ukradenim polpetama u Njemačkoj i o tome kako je popodnevna čaša obavezna!

Ep 087 - Miris ljubavi - Rhodes Perry vjeruje u moć autentičnosti na poslu i to uvjerenje primjenjuje u praksi kroz svoju konzultantsku tvrtku za upravljanje i pojačanje. Ima dva desetljeća vladinog i neprofitnog iskustva radeći u Bijeloj kući, PFLAG National -u i gradu New Yorku. Mediji poput Forbesa, The Wall Street Journala i Associated Pressa predstavili su njegovo moćno djelo. Također vodi tjedni podcast, The Out Entrepreneur. Govori o obiteljskim obrocima, veganskim lazanjama i tamnoj čokoladi.

EP 086 - Istina uvijek ima bolji okus - Anyanwu je direktor/suosnivač The Human Root -a. Ima 20 godina iskustva u obrazovanju, razvoju mladih i socijalnoj pravdi. Njezin se rad temelji na izgradnji veze između ljudi i zajednica za pojačanje. Ona radi na prebacivanju ljudi iz empatije u akciju kako bi proširila svijest. Razgovara o dolasku na filmski festival u Cannesu, o tome kako su jamajčanske goveđe pljeskavice mirisna sjećanja na njezino djetinjstvo, hrana kao pripovijest i kako je sok od naranče njezin slatkiš.

EP 085 - Vučenje korova i postavljanje kreveta - Učitelj godine CCSO -a za 2019. Rodney Robinson je 19 -godišnji veteran poučavanja, posljednji put kao nastavnik društvenih studija u centru za maloljetnike u Richmondu, VA. Robinson je tri puta objavljivan na Sveučilištu Yale i primio je brojne nagrade za svoja postignuća u učionici i izvan nje, a ponajviše R.E.B. Nagrada za nastavničku izvrsnost. Raspravlja o sprječavanju skorbuta, "brinner" i još mnogo toga.

EP 084 - Reindeer Sandwich - Joey Clift je pisac, izvođač i upisani član plemena Cowlitz koji je pisao u emisijama za Cartoon Network, DreamWorks i Nickelodeon. Njegov nagrađivani animirani kratki film Govoreći ljudima da ste Indijanac kada niste starosjedioc mnogo je poput ispričavanja medvjeda da ste medvjed kad niste medvjed trenutno je na krugu filmskih festivala. Govori o tjestenini sa zelenim čajem, o svom snu da postane mali meteorolog na tržištu, o potrazi za savršenim teriyakijem i naravno sendvičima sa sobovima.

EP 083 - Idemo jesti! -Iman Jodeh prva je palestinska Amerikanka, izvršna direktorica i osnivačica neprofitne organizacije Meet the Middle East (MTME), koja potiče odnose između SAD-a i Bliskog istoka kroz obrazovanje i putovanje. Govori o hrani koju voli (posebno o hranjivoj kuhinji Levanta) i kandidaturi za svoj ured u rodnom Koloradu.

EP 082 - Pizza His Mind - Scott Wiener piše mjesečnu kolumnu za časopis Pizza Today, ocjenjuje natjecanja u pizzi, govori na sajmovima i događajima u industriji pizza, savjetuje se s pizzerijama i proizvođačima sastojaka te vodi hit seriju "Stvarno tijesto?" za Thrillist. Nije iznenađujuće što govori sve o pizzi, uključujući kriške hladnog sira i druge regionalne varijacije, hranu uz pizzu poput kalzona i strombolija te prati broj svojih kriški.

EP 081 - Ona je Soy Vegan - Aryenish Birdie osnovala je Encompass nakon što je svjedočila i iskusila hitnu potrebu za raznovrsnijim, pravičnijim i uključivim pokretom za zaštitu životinja. Osim što voli strast prema rasnoj jednakosti u zagovaranju dobrobiti životinja, ona jako cijeni majčino globalno kuhanje i pazi na savršeni veganski tiramisu. https://encompassmovement.org/

EP 080 - Moose Vindaloo - Mariah Gladstone (Blackfeet, Cherokee) aktivistica je hrane usredotočena na poučavanje autohtone hrane suvremenim metodama. Osnivačica je internetske emisije o kuhanju pod nazivom Indigikitchen. Govori o obnavljanju sustava znanja o hrani, jedenju žira i mesa divljači te istraživanju Islanda.

Ep 079 - Držite Pico! - lauren Ornelas iz Projekta osnaživanja hrane jako je zabrinuta za hranu: odakle dolazi, tko radi na tome da nam je donese i što možemo učiniti kako bismo okončali okrutnost prema životinjama. To je nevjerojatno od nekoga tko ne razmišlja o tome što će jesti! Govori o pravima životinja i poljoprivrednika, hrskavom maslacu od kikirikija i o tome kako ne voli pico de gallo.

Ep 078 - Politika hrane - Stephanyja Spauldinga odgajali su roditelji na državnoj školi na južnoj strani Chicaga. Ljubav njezinih roditelja prema obrazovanju prenijela je na Stephany, čiji je studij kulminirao doktorom znanosti. u američkim studijama. Ona se kandidira za predstavljanje Colorada u američkom Senatu i razgovara o čikaškoj pizzi s dubokim jelima, trgovačkoj politici u poljoprivredi i o tome kako vas putovanja otvaraju drugim kulturama i društvima.

Ep 077 - Power Vegan - Hulda Waage je pogon na biljnoj bazi! Također poznata i kao Vegan Viking, ona je rekordna islandska powerlifterka, majka i veganska sportašica. Razgovara o svojoj ljubavi prema kolačićima, svojim ciljevima treninga snage, islandskim hrenovkama i kamo su je odvela putovanja kao sportaša svjetske klase.

Ep 076 - Zippy and Squirrelly - Leslie Parmeter već je više od 26 godina "osoba u zraku" u i oko Oneonte, NY. Govori o jedenju prženog repa aligatora i drugim vartincima, svojim putovanjima po Jugoslaviji i o tome kako joj vožnja kajakom pruža savršeno vrijeme sama.

EP 075 - Kneed to Change - Julia Shih iz Miracle Sports Cream je mama i sportašica koja je prevladala ozljede i stidljivost kako bi bila prirodna zagovornica zdravlja. Mogla je jesti i kolač dok se ne onesvijesti. Govori o napornom radu, ukusnoj hrani, ljubavi prema komediji i snazi ​​bilja.

EP 074 - Bruja Fuerte - kuharica Diana Dávila izvršna je kuharica i vlasnica Mi Tocaya Antojería u čikaškom naselju Logan Square. Vještičarenje koje kuharica Diana Dávila radi sa svojim receptima i hranom njezin je način da oda počast ženama koje su došle prije nje. Govori mi o tome kako je naučila od svojih meksičkih predaka, snazi ​​koja je potrebna za uspješnu kuhinju i kako bi svaki dan pojela taco uz pizzu!

Ep 073 - Nikad neću dobiti - Ru Johnson je pisac i vodeći krvnik u Roux Black -u. Njena snaga poslovnog lidera pojačana je željom za punim životom. Govori o tome kako Stevie Nicks govori o svojoj duhovnoj strani, najboljim hot -dogovima u Washingtonu, NC i kako pomaže kreativcima u poduzimanju odvažnih, proračunatih koraka.

EP 072 - Okusi poput kiše - Autohtona američka hrana ima glas koji potječe od podcastera Andi Murphy na njenom Toastted Sister Podcastu. Lokalni lokal u Novom Meksiku govori o izvornoj hrani, o tome kako su riba i čips koju je jela u Irskoj bili fenomenalni i kako to što je zaposlena podcasterka, producentica i inženjerka ne ostavlja vrijeme za izradu vlastitog zaslađivača za svoj Navajo čaj.

EP 071 - Grah A’Poppin - Tabitha Brown je veganska sila prirode, glumica i influencerica. Govori o radosti isprobavanja nove hrane, o tome kako joj je veganska prehrana pomogla da se izliječi, o tome kako je znala da je glumac te o tome da postaje viralna!

EP 070 - Rad za vašu hranu - Jon Keur je audio čarobnjak koji pomaže da se ova emisija dogodi iz njegove Wayfare Recording Company. Gotovo 10 godina Jon je duboko u audio prostoru radeći zajedno s nadolazećim podcasterima, tekstopiscima i umjetnicima.Razgovara o pizzi (uključujući vrlo kontroverzan sastojak), jede na putu kroz Italiju i još mnogo toga!

EP 069 - Krv, znoj, suze i glazura - Richard Eng diplomirao je biologiju, postao specijalist za fino ručavanje, konzultant za operacije, a sada se vratio svojim izvornim korijenima peciva kao pekar/krafna. On je izvršni direktor & amp CDD (glavni dizajner krafni) tvrtke Black Label Donuts gdje unosi krafne sofisticiranim pristupom finoj prehrani. Razgovara o krajoliku krafni, mirisnim sjećanjima i univerzalnosti prženog tijesta.

EP 068 - Povijest prehrane - Adrian Miller je pisac hrane, odvjetnik i ovlašteni sudac za roštilj James Beard, koji živi u Denveru, CO. Trenutno je izvršni direktor Vijeća crkava u Coloradu i, kao takav, prvi Afroamerikanac i prvi laik koji je obnašao tu poziciju. Razgovara o regionalnim složenostima teksaškog roštilja, ispričavajući se evanđeoskoj skupini na 420 i preko 150 Afroamerikanaca koji su kuhali u Bijeloj kući od Washingtona.

EP 067 - To je tako divno! - Lisa Wong potječe iz obitelji ugostitelja, pa je bilo prirodno da će postati poduzetnica kamiona s hranom Wong Way Veg. Ljubav prema uličnoj hrani, životinjama i strast prema prehrani ljudi pokreću ovaj mali narančasti kamion!

EP 066 - Godine pečenja u loncu - velečasna Amanda Henderson obnašala je dužnost izvršne direktorice Međuvjerskog saveza Kolorada od 2014. Ona je zaređena ministrica i vođa zajednice u Denveru u Koloradu okupljajući ljude radi ozdravljenja u vrijeme tragedije i mobilizirajući ih. pojedinci i grupe u doba nepravde. Ona ima puno toga za pričati, uključujući tacose, kolačiće i kako to da beskućnik nije kazneno djelo.

EP 065 - Ispod kaveza - profesorica Callie Rennison kriminalistica je i viktimologinja koja proučava nasilnu viktimizaciju. Govori o promjeni definicija zločina i seksualnog nasilja. Ona također dijeli jedinstvenu metodu identifikacije sireva, raspravlja o svom idealnom omjeru hrane i usluge u restoranima, otkriva da ima dečka pticu od 40 godina i da ima ljubav prema hrenovkama na benzinskim postajama te Mac -u i siru trgovca Joea. NAPOMENA: Zbog pogreške pri snimanju, prvih 10 minuta ovog zvuka je grubo, ali se zatim vraćaju u normalu.

EP 064 - Podebljano, kuhano i oštrice - Heather J. Haas uzela je svoja prošla iskustva kao barmen i započela novu karijeru kovačnice. Govori o strategiji putovanja, radostima i opasnostima posluživanja hrane, otrežnjenosti, kuhanom kikirikiju i još mnogo toga!

EP 063 - Oreo vegan? Jesam! - Jessica Piñeros veganska je gurmanica, slobodna fotografkinja i suorganizatorica Miami Chapter Veggie Mijasa. Govori o veganskim meksičkim svadbenim kolačićima i arroz con leche, podržavajući žensku, queer i ne-binarnu Latinx zajednicu, putujući s ograničenim proračunom, te o tome kako i vegani vole palačinke.

EP 062 - Tater Tot Hotdish - Adam Martin i Ricky Pallay iz projekta F5 pomažu bivšim utamničenim prestupnicima da "pritisnu gumb za osvježavanje" i prijeđu u život vani. Govore o ovom važnom društvenom radu, kao i o prženim sirastim kiselim krastavcima, doner kebabu i ljutim ljutim jelima koje ih hrane!

EP 061 - Lakat do lakta - Ovaj razgovor s pivarima craft piva Shylom Sheppard i Missy Begay bio je zadimljen, sladak i lokalnog karaktera. Suosnivači Albuquerque's Bow & amp Arrow Brewing Co razgovaraju o kruhu koji kleči, juhi od knoephle i kako grade zajednicu svojim pivima!

EP 060 - Oko na piti - John Lehndorff je ustanova za pisanje hrane u okrugu Boulder. Govori o klambama, restoranima koji su bili, pekarnicama koje postoje i svim zamršenim zahtjevima za savršenu pitu.

059 - Burnt Flavor - Kuhar Antwon Brinson stvorio je svoj intenzivni program Culinary Concepts AB za obuku ljudi za zapošljavanje u svijetu kuhanja. Prisjeća se hrenovki u Buffalu i loco moco na Havajima, razmišlja o "spaljenom" kao okusu i upotrebi neželjene pošte u otočkoj kuhinji te raspravlja o tome kako je rad u restoranima i kreativan rad i trgovina.

EP 058 - Yesterday's Corn - Warren Scharf nije znao u što se upušta kad se oženio mojom obitelji ili kad je pristao gostovati u mom podcastu. Nemojte mu reći da sam to rekao, ali drago mi je da je tako. Razgovaramo o njegovom radu kao izvršnog direktora Lenox Hill Neighbourhood Housea u New Yorku, sfogliatelle peciva i momos u Dublinu.

EP 057 - Eating Wright - dr. Devon Wright profesor je studija Africana, strastveni putnik bicikla, jazz glazbenik i tvorac grafičkih romana o distopijskoj budućnosti s jazz gitarom koja svira antijunaka (http://avantguardians.com) . Naš razgovor pokriva sve te stvari, plus McDonald’s pomfrit, koji je uglavnom vegetarijanski, i jamajkanski kolač od ruma!

Ep 056 - Bez oznaka - Watt Sriboonruang sebe naziva "Lady Lady", nazivamo je kuharom. Ova kreatorka sirovog/veganskog peciva u svojoj trgovini Rawsome Treats razgovara o plavom curryju, tiramisuu, kickboxingu i otpuštanju osude

EP 055 - Umak Lame Hollandaise - Casey Lloyd bio je užitak za razgovor s njim jer ne samo da je glumac, već je i novopečeni vegan! Ovaj domorodac Coloradan razgovarao je o otključavanju tajnovitih misterija stvaranja jaja Benedikta, putujući po Novom Zelandu kao pravi štreber Gospodara prstenova, ekološkoj svijesti i svom cjeloživotnom snu o izgradnji vlastitog dinosaura od DNK u0

EP 054 - Oh, palačinke! - Monika Celly entuzijast je u hrani koja voli podučavati i dijeliti autentične indijske recepte putem satova kuhanja i pribora za jelo s lokalnom zajednicom. Vodi školu kuhanja “Polka Dots and Curry” u Colorado Springsu, CO. I voli kombinirati putovanja s istraživanjem nove hrane. Ova epizoda će vas ogladniti!

EP 053 - Shumai i Buddhakai - Bernard Quisumbing, zvani Buddhakai, višestruk je. On je biznismen, ljubitelj dim sum -a, otac, pozitivan reper, dječak iz New Jerseya, beznadni romantik i oporavljeni ovisnik. Osim toga, voli osjetiti opekotine začinjene hrane!

Ep 052 - Mas Dosas - Adriana Flores -Ragade ima podcast LatinxAmerica koji daje glas i vidljivost raznolikosti tehnološkog prostora. Naš razgovor pokriva njezino utjelovljenje te raznolikosti kroz ljubav prema narančastoj torti svoje abuele, učenje ljubavi prema indijskoj kuhinji iz perspektive indijsko-američkih muževa, jedenje svijeta hrane sa svojom obitelji i odakle dolazi najbolji umak od krtica.

Ep. 051 - Cijeli pecivo - Jason Lazar osnovao je časopis Hemponair za modu i stil života o kanabisu jer zna da kanabis privlači više ljudi nego pripadnike Phish -a koji nose kravate. Govorimo o tome da jedemo veganske burritose na koncertnom parkiralištu, putujemo u Tel Avivu, jedemo Beyond Burgers kako bismo zadržali košer, i zašto su njujorške pogačice najbolje.

Ep 050 - Slatki čaj OMG - Dr. René Shingles bila je prva Afroamerikanka primljena u prestižnu Kuću slavnih Nacionalnog saveza atletskih trenera, nevjerojatno priznanje pedagogu s istaknutom karijerom. Rad sa sportašima od mladih do olimpijskih elita, tave od lijevanog željeza kao nužnost, otkrivanje maminog recepta za slatki čaj i najbolja pekinška patka na svijetu dio su razgovora.

Ep 049 - SREDSTVA KRAJU - Sammie Paul glavni je operativni direktor u bazi podataka MEANS, nacionalnoj komunikacijskoj platformi koja preusmjerava višak hrane iz restorana i trgovina mješovitom robom u lokalne smočnice, pučke kuhinje i skloništa za beskućnike. Oduševljena je politikom javnog zdravstva, putovanjima i pronalaskom najboljeg novog restorana gdje god se nalazila. Ona razgovara s kuharom Clarkeom o svojim putovanjima, čaju zagrijanom lavom u Indiji, rasipanju hrane u SAD-u i pecivima na drva u DC-u.

Ep 048 - Nije vaš prosječni Joe - Od Atlante do Los Angelesa, Sumi Ali je "odrastao u kavi", sa boravcima u Condesa, Intelligentsia, Thrive Farmers i drugim. Njegov trenutni projekt je DA PLZ, pržionica kave izravno potrošaču koja ima za cilj demokratizirati odličnu kavu. Također je uvijek u potrazi za izvrsnom uslugom za korisnike, prijateljskim restoranima u sredini i rebrima- želi SVA rebra za roštilj.

Ep 047 - Kako čaršija! - Westside Bazaar u Buffalu, NY je imigrantski i izbjeglički poslovni inkubator. Kuhar Chris Clarke razgovara s tri dame koje tamo rade, Aye Min Thant, Gysma Kueny i Nadeen Yousef, kao i menadžerom Bobom Doyleom. Razmjenjuju svoja iskustva, uključujući ono što prodaju, svoju omiljenu hranu koja raste u njihovim matičnim zemljama i kako su se prilagodili zimi u Buffalu.

Ep 046 - Više molim vas - Putnica i ljubiteljica hrane Nadine O još nije sve shvatila, ali zabavlja se pokušavajući. Njezin projekt Yandy daje ljudima iznad 50 godina priliku da podijele svoje priče i povežu se s drugima putem podcasta You Are Not Done Yet. Razgovara o namakanju u japanskom toplom izvoru, jede što je moguće više pizze u Napulju, opsjednutost Kinom i navikavanje u životu mijenjaju se.

Ep 045 - Carb Friendly - konzultant za društvene mreže. Svjetski putnik. Stari začin začina. Jennifer Kirk ima strast prema marketingu, istraživanju i objedovanju, o čemu svjedoči njezino kulinarsko putovanje "30 zvijezda u 30 dana". Govori o objedovanju u restoranima s Michelinovom zvjezdicom, njezinim omiljenim obilascima u San Franciscu, jedenju haggisa u Škotskoj i mnogim drugim njezinim slasnim iskustvima.

EP 044 - Vruća čokolada na Veneri - Emmitt Muckles čovjek je na misiji pomoći ljudima da postanu financijski pismeni i zažive "životni stil milijardera". Ima mnogo sjajnih priča o jelu i kuhanju hrane, kao i fantastičan uvid u ono što možete naučiti iz istraživanja novih kultura, radost ugađanja drugima i važnost sjećanja na igru.

EP 043 - Vaš Choi - dr. Lori Choi vaskularni je kirurg i jedna od osnivačica ženske grupe za zagovaranje i obrazovanje žena "Imat ću ono što ona ima". Ona razumije život u restoranu, shvaća zašto bi čokoladna torta trebala biti slatka i ne previše gusta, te se bori za ženska reproduktivna prava i pristup visokokvalitetnoj, pristupačnoj zdravstvenoj zaštiti u SAD -u.

Ep 042 - školjka Da! - Peter Stein sa svojom tvrtkom Peeko Oysters vraća stoljetnu tradiciju uzgoja kamenica s Long Island Sounda. Oduševljen je onim što radi za plovne putove kao i svojim usjevom. Razgovarali smo o najboljim poslasticama u kamionima za sladoled, uličnoj hrani u jugoistočnoj Aziji i o tome kako uzgaja čistu vodu na svojim farmama.

Ep 041 - Take the Cake - Nikki Silva jedna je polovica radio produkcijskog tima "The Kitchen Sisters". Od 1979. godine stvara programe koji dijele skrivene priče i povijesti iz različitih tema i mjesta. Razgovara s šefom kuhinje Clarke o zajedničkom životu, Georgeu Foremanu Grilsu koji hrani imigrante i beskućnike, o tome kako je njezin kolač Heritage svima omiljeni desert i još mnogo toga.

Ep 040 - Tijesto Da! - Kuhar Maiki Le svoju je strast prema kulinarstvu pronašao rano, neprestano pekući za obitelj i prijatelje. Chef Maiki pobijedio je u 24 -satnoj restoranskoj bitci Food Network -a i Food Network -u Chopped, kao i u finalu kao Sous Chef za Jehangira Mehtu na Next Iron Chefu Food Network -a. Razgovara s šefom kuhinje Clarke o svojoj nesklonosti voću, ljubavi prema vijetnamskoj majonezi te o tome kako posjedovati i rasti od neuspjeha.

Ep 039 - Ruka za pisanje - Meg Favreau je spisateljica, redateljica, tvornica, putnica i ljubiteljica hrane iz LA -a. Odmorila se od rada na drugoj sezoni između fantastične dramske serije Total Eclipse kako bi govorila o nostalgiji za malim trgovinama zdrave hrane, pogrebnim kolačićima, nadrealnom doživljaju objedovanja u Španjolskoj, kako peciva mogu biti ukusna, a da ne izgledaju savršeno, i još mnogo toga!

Ep 038 - The Enabler - Morgan Roddy vodi Queer Chocolatier u Muncieju, IN. Također je zagovornica socijalne pravde, iskušana i istinska Hoosier i iskusna proždiračica roštilja. Kopamo u njezino čokoladno iskustvo, LGBTQ prostor i u to kako bi svi trebali jednostavno podijeliti svoju hranu.

Ep 037 - Dobro u godinama - John R. Rohner jednako je ugodno podučavati muzeografiju u učionici, odlaziti "s nogostupa" istraživati ​​divlje životinje oko zaljeva Hudson i smišljati ukusnu voćnu pitu u kuhinji. Našao je i vremena da zapiše i podijeli znanje koje ga je dovelo do poznatog kao "Kum renesanse američkog graviranja". Sa 95 godina doista je američki izvornik!

Ep 036 - Uvijek birajte kolač - Dave Huffman voditelj je YouTube kuharske emisije Bitchy Vegan Homo. Pojeo bi kolač za svaki obrok ako to ne bi odmah dovelo do dijabetesa. Govori o svojoj neutaživoj gladi za desertima, kuhanju s aquafabom, savršenom jabukom i jedenju vegana u Clevelandu i na putu.

Ep 035 - Praznik za oči - Tom di Maria svjetski je putnik i ljubitelj umjetnosti i hrane. Također je zagovornik umjetnika s invaliditetom kao direktor Creative Growth Art Centra u Oaklandu, CA. Razgovarali smo o Buffalu, nedjeljnom umaku koji počinje u subotu, te o tome kako umjetnost umjetniku može dati više od glasa. I kao i uvijek, u razgovoru su se pojavila peciva (zašto je to tako?).

Ep 034 - Smoothie Saturation - Multidisciplinarna dizajnerica i renesansna žena Laci Jordan koristi odvažne boje i utjecaj pop kulture za stvaranje upečatljivih slika koje istražuju svakodnevni život i reprezentaciju. Ona razgovara s šefom kuhinje Clarke o izboru dizajna kao karijere, preseljenju u Los Angeles i zašto je ponekad u redu imati previše dobrih stvari (osobito u New Orleansu).

Ep 033 - Bolje nego prazno - Christina Bartel ostaje zauzeta između vođenja veganske tvrtke za odijevanje i odijevanje Let Thy Food i upravljanja kamionom za hranu iz Denvera Wanderculinarilust. Ipak, našla je vremena iznijeti svoja razmišljanja o važnosti korištenja cjelovitih sastojaka, sveobuhvatnog pripravljanja blagdanskih kolačića i zdrave i radosne prehrane štiteći životinje, okoliš i jedni druge.

Ep 032 - Team Salt - Vilissa Thompson je socijalna radnica koja svojim snažnim glasom govori u ime zajednice osoba s invaliditetom. Također se zarazno smije i cijeni hranu. Razgovara s šefom kuhinje Clarke o svom zagovaračkom radu i dijeli svoje mišljenje o krupici, piti od kokosa, prženoj piletini i još mnogo toga!

Ep 031 - Von Wong svijet - Benjamin Von Wong kreator je viralne kampanje usredotočene na podršku društvenim i ekološkim uzrocima. Razgovara s šefom kuhinje Clarke o korištenju umjetnosti za poticanje promjena, putovanju svijetom uz malu pomoć društvene mreže i jaka siru.

Ep 030 - Dvije žene razgovaraju - Caitlin Durante, komičarka iz LA -a i suvoditeljica Glumci iz Bechdela, govori o pronalaženju vremena za kuhanje, ženskoj zastupljenosti na filmu te o tome kako se doista osjeća prema građanki Kane.

Ep 029 - Morski kapetani i čarobnjaci - Vrijeme je BOC -a! Brian James O'Connell odmara se od svog epskog rasporeda improvizacije, glume, snimanja filmova i poučavanja kako bi razgovarao s chefom Clarkeom o keksima Bojangles, egzotičnoj kuhinji, kulturi kamiona s hranom i odlučnim odlukama hipstera Silver Lakea.

Ep 028 - Jam to Uli's Beet - Uli Nasibova govori o svojoj inspiraciji i strasti za stvaranjem ukusnih sladoleda koje poslužuje u Gelateria Uli, o tome kako je scena hrane u Los Angelesu važan dio procesa i zašto je poduzimanje dodatnih koraka važno.

Ep. 027 - Razgovor u Kupi - Rabin Marc Soloway ljubazno je sjeo uz šalicu i probavni biskvit razgovarajući o veganskoj sjeckanoj jetri, duhovnosti kazališta, znanosti o okolišu i međudjelovanju hrane i religije.

Ep. 026 - Moja usta su izgubljena! - Ayesha Ash, balerina i osnivačica projekta The Swans Dream Project, govori o odrastanju u kući punoj dječaka, plesu, osporavanju stereotipa i očuvanju zdravlja jedući talijansku hranu.

Ep 025 - Nije neželjena pošta! - Braća i sestre Aubry i Kale Walch vlasnici su The Herbivorous Butcher, prve američke veganske mesnice. Razgovaraju o slatkišima za pizzu, pravom umjetnom mesu i jedu veganstvo u Španjolskoj i Škotskoj.

Ep 024 - Post Up - Rich Cho je čovjek zaljubljen u hranu i traži je gdje god bio. Njegova putovanja po SAD -u dala su mu nevjerojatan uvid u podcijenjene gradove s hranom, koje dijeli na svom blogu Bigtime Bites.

Ep 023 - Safari tako dobar - Hagai Zvulun, osnivač afričkih safarija na divljim životinjama Matembezi, u ovom "uglavnom veganskom" razgovoru govori o čokoladi, tumu i čudima migracije gnua.

Ep 022 - Hrana, sreća i ples - Osnivač alata i pojačala Judaline Cassidy govori o osnaživanju mladih žena da budu jake i samostalne, o nevjerojatnoj hrani u Trinidadu i Tobagu, koja je vodoinstalater, i o radosti kolača.

Ep 021 - Idi (ld) Slika - Prvak u umjetničkom klizanju i osvajač zlatne olimpijske medalje Brian Boitano govori o tome da ostane gladan, pečenom krumpiru, nesrećama s đumbirom i životu u Liguriji.

Ep 020 - Ukusna stigma - Kimberly Jung, izvršna direktorica i suosnivačica Rumi Spice, razgovara s šefom kuhinje Clarke o odrastanju u kineskoj četvrti u LA -u, posluživanju u Afganistanu, izgradnji održivog poslovanja. i gdje pronaći svjetski premijerni šafran.

Ep 019 - Poezija i Pupusas - Javier Zamora rođen je u El Salvadoru, a u ovu zemlju je migrirao s devet godina. On je pjesnik, a njegova nedavna zbirka "Bez pratnje" oslanja se na njegova iskustva kao djeteta i useljenika. Također voli pupusas, karaoke i istraživanje Sjedinjenih Država. ¡Disfruta!

Ep 018 - Pozitivno ciničan - Won Kim dijeli svoje putovanje od uličnog umjetnika do dostavljača ulične hrane. Won-ova priča o odrastanju u Chicagu zabavna je, inspirativna i više nego pomalo slana, od njegovih grafita do poljsko-korejskog kulinarskog mash-up joint-a Kimski.

Ep 017 - Dobar sport - Jeff O'Brian zagovara društvenu pravdu kroz sport, osnažujući ljude za pozitivne promjene u profesionalnim, fakultetskim i srednjoškolskim sportskim programima. Razgovaramo o krilima, hula pie, pronalaženju muške jakne koja pristaje i još mnogo toga. Saznajte više o Jeffovom radu na Institutu za sport i socijalnu pravdu.

Ep 016 - Plin, hrana i ugostiteljstvo - Nadeen Ibrahim zalaže se za muslimanske Amerikance u Koloradu, posebno preseljene izbjeglice. Također može samostalno razgovarati o hrani s šefom kuhinje Clarke. Govore o povezivanju s drugim ljudima putem putovanja, razlici između dolmadesa i waraq dawalija i kako je to kad se 300 ljudi (nisu svi pozvani) pojavi na vašoj maturi.

Ep 015 - Zelena salata vas zabavlja - Jazzy Byner model je i član nagrađivanog kolektiva digitalne komedije iz LA -a, Nightpantz. Ona i kuharica Clarke hihoću se, dijele svoju zahvalnost za Hedwig i Angry Inch, razgovaraju o "odraslima" i razgovaraju o tome što voli i ne voli hranu.

Ep 014-The Compassionate Edge-Šef kuhinje Clarke sjeda s Akindele Bankole, židovsko-nigerijskom opernom pjevačicom njemačkog podrijetla koja pjeva u veganskom restoranu Veg on the Edge. Govore o napornom radu, suosjećanju i zajedničkoj naklonosti pecivima.

Ep 013 - Glasajte kolač! - Uvijek je zabavno sustići ljude koje ste poznavali dok su bili mladi i vidjeti gdje su u životu. Emma Donahue sjajno je i nadolazeće svjetlo u politici Kolorada i zadovoljstvo je razgovarati s njom. Bacamo njezinu ugostiteljsku mamu pod autobus i razgovaramo o registraciji birača, kućama od medenjaka i sladoledu.

Ep 012 - Rockin 'and Cinnamon Rollin' - Kad kuharski drugovi kuhari Clarke i John Taussig razgovaraju o hrani i restoranima, svi ogladne. Na jelovniku su Grateful Dead, prava meksička hrana (krtica!), Najbolji restorani u Boulderu i kubanske cigare.

Ep 011 - Kruh i obiteljski cirkus - kuharica Clarke često sanja o rustikalnom kruhu koji Heather Covington peče u svom rodnom gradu Gilbertsvilleu, NY. Govore o pečenju, trojkama, kokošima i trčanju Heather’s Artisan Breads and Craft Candy.

Ep 010 - Big Naturals and Beyond - Izvršni producent Curtis Endicott mislio je da bi intervju s chefom Chrisom Clarkeom dao vama, slušateljima, uvid u to zašto i gdje se nalazi nešto o hrani? Podcast. Hvala za slušanje!

Ep 009 - Umjetničko nepce - chef Chris i umjetnik Chris Huang otkrivaju zajedničku ljubav prema kineskim četvrtima, utjecaj umjetnosti u svakodnevnom životu i kuglice od sezama. Pogledajte Huangov rad u Yellow Lotus Designs.

Ep 008 - Od Improva do Idlija - chef Clarke i dr. Meenakshi Singh raspravljaju o improvizaciji, najjednostavnijem načinu kuhanja idli, južnoj i sjevernoindijskoj kuhinji, slatkoći indijskih slastica i još mnogo toga.

Ep 007 - Obiteljska hrana - Priče o obiteljskoj hrani obiluju dok se kuharica Clarke i njezin mlađi brat Aaron Clarke zezaju. Nasmijat ćete se i gladni, kao što Clarkeovi gotovo uvijek jesu.

Ep 006 - Visoke priče - Prijatelj iz madridskog hostela James Johnson i kuhar Clarke postaju stvarni u vezi putovanja, hrane i načina na koji ne možete pobjeći od depresije, čak ni na vrhu Machu Picchua.

Ep 005 - Kazališno jelo - Mnogo je priča o tome kako se probio na Broadwayu, a malo imena je palo dok glumac Jonathan Dokuchitz razgovara s šefom kuhinje Clarkeom o pierogijima u New Yorku i isporuci pizze u vašu kuću dok živite u malenoj selo.

Ep 004 - Trčite do stola - kuhar Clarke pomalo se zaljubio u kuharicu Kelly Newlon. Ima uspješan posao koji su sa suprugom pokrenuli pod vlastitim uvjetima, ona je ultra trkačica i voli sjajne svjetske kuhare. Što nije voljeti? Ona i šef kuhinje Clarke razgovarali su o trčanju, hrani i još mnogo toga.

Ep 003 - Durian efekt - Novi prijatelj Putri Martosudarmo nasmijava kuhara Clarkea dok dijele svoju ljubav prema svemu Dim Sum. Durian, pileća stopala i pita od jabuka svi su na stolu!

Ep 002 - Smiješne stvari o hrani - Stari prijatelj i redatelj improvizacije Eric Farone iz kazališta Bovine Metropolis razgovara s chefom Chrisom o neispravnoj hrani, kušajući dok kuhate i kako pravilno pojesti talijanski goveđi sendvič.

Ep 001 - Avokado i omega - kuhar Chris Clarke sjeda s guruom robne marke Olivijom Omega i raspravlja o odrastanju vegetarijanca, kuhanju kad vam se to baš ne sviđa, hranjenju djece i o tome kako je pizza važna kategorija hrane.


Dnevni probavni sadržaj: Brian Boitano - Recepti

Odlazimo 11. kolovoza u dugi posjet s proširenom obitelji, pa će planiranje obroka imati pauzu otprilike mjesec dana nakon ovog posta. Dobro za mene, tužno za tebe.

Prošle nedjelje sam opet pravila ćufte. Uf. Čini mi se da ne mogu pronaći dobar recept za ćufte s talijanskim okusom. Mogu napraviti pristojnu mesnu okruglicu koja nalikuje mesnoj štruci i mogu napraviti lijepe mesne okruglice poput juhe, ali teško je svladati pravljenje one vrste kakvu očekujete sa špagetama.

Trebali bi biti dovoljno čvrsti da zadrže okrugli oblik i ponuditi dobar zalogaj, ali i dalje nježni, a ne žvakati. Trebali bi okusiti blago češnjak i parmezan, a ne kečap.

Ja odustajem. Svidjele su mi se te vreće smrznutih polpeta koje sam kupovao u bratislavskoj Ikei. Sljedeći put idem tim putem.

Ako vas zanima, recept koji sam isprobala bio je onaj koji je osvojio Baciti dolje epizoda o ćuftama. Jasno je da je to bio recept smanjen iz komercijalne kuhinje, jer su sva mjerenja bila po težini.

S kuhinjskom vagom se dobro snalazim, ali nisam mogao točno predvidjeti koliko bi mi svakog sastojka koji obično mjerim volumetrijski trebao. Ispostavilo se da je 2 unce sjeckanog češnjaka više od jedne pune glave - morala sam otrčati u trgovinu po još.

Nisam se potrudio dobiti dodatnih pola unce za svaki bosiljak i peršin, ali mislim da to nije bio razlog što su moje ćufte ispale ravne i labave u usporedbi s onima koje sam vidio na TV-u. Opet - uf.

ponedjeljak
Podmetači od mesnih okruglica
Kukuruz na klipu
Salata od rajčice

utorak
Pizze na žaru
Salata

srijeda
Goveđa pržena riža
Salata

četvrtak
Odresci prženi na selu
Pire krompir
Salata

petak
Sendviči na žaru
Gazpacho

subota
Polako kuhana svinjska rebra u seoskom stilu s ananasom i đumbirom
Zapečeni grah
makaroni sa sirom
Salata

nedjelja
Fettucine alfredo
Salata

ponedjeljak
Pureći hamburgeri
Pečeni pomfrit
Salata

utorak
Lazanje
Salata

Obroci za tjedan: vruće, vruće, vruće

Ljeto je konačno stiglo na sjeverozapadni dio Pacifika. Prestao se pozdraviti u svibnju, a zatim nas je napustio na dva mjeseca, da bi se vratio s osvetom sada krajem srpnja.

Očekujemo tjedan s vrhunskim vrijednostima 90 -ih, pa pokušavam smanjiti zagrijavanje stana uz malo kuhanja. Planiram koristiti toster za večerašnju večeru, a jučer sam skuhala našu rižu u mikrovalnoj pećnici. Ako mogu iskopati pola veličine kalupa za muffine za koji mislim da ga imam u stražnjem dijelu ormara, trebao bih moći pripremiti i sutrašnji obrok u tosteru.

ponedjeljak
Crveni grah i riža s dimljenom purećom kobasicom
Salata od špinata i rajčice

utorak
Noćenje francuski tost s kobasicom od kadulje
Dinja i trešnje

srijeda
Corndog muffini s dimljenom purećom kobasicom
Salata od graška
Salata

četvrtak
Pizza na žaru
Salata

petak
Sendviči
Čips
Salata

subota
Bulgogi
Začinski zeleni grah
Riža od jasmina

nedjelja
Špageti s polpetama i vrućom talijanskom kobasicom
Salata

Obroci za tjedan: Ponovno pokretanje tjedna

Naši su se obroci prošli tjedan pomaknuli i nismo se na kraju držali mnogo rasporeda. Stoga su ovotjedni obroci uglavnom ono što sam planirao za prošlotjedne obroke! Budući da prošli tjedan nisam objavila obroke, na kraju nema velike razlike.

ponedjeljak
Ljuske i polpete s umakom od rajčice
Kruh s češnjakom
Salata od špinata

utorak
Kielbasa na žaru
Krumpir salata
Salata od špinata

srijeda
Grah i kukuruzni kruh
Salata

četvrtak
Pečenje od puretine
Salata

petak
Tacos govedine i graha
Tortilja čips i salsa

subota
Pesto tjestenina s rajčicom i piletinom
Kiflice
Salata
(Sretan Božić u srpnju!)

nedjelja
Huevos rancheros

Izbirljivi jedeči? Savjeti o načinu uvođenja povrća

Novo u povezanom sadržaju:

Nisam uvijek voljela povrće. Naravno, jeo sam dječje favorite poput pomfrita i kukuruza na klipu, a čak sam i uživao u zelenom grašku i pečenom grahu. Ali, dječače, jesam li bio izbirljiv u ostatku.

Pojeo bih pečeni krumpir, ali samo kad bih ostavio kožu. Jedne sam godine voljela rajčice, a sljedeće sam odlučila da su previše mršave. Obožavala sam salatu, ako ste pod salatom mislili na krastavce prelivene sirom, komadićima slanine i chow mein rezancima.

Ne bih dirao gljive, tikvice, špinat, mrkvu, slatki krumpir, kupus, i da nastavim, ili shvaćate? Da nije kruh, sir ili meso, vjerojatno me nije zanimalo.

Kad sam odrasla i sama se iselila, odlučila sam da je vrijeme da ostavim predrasude iz djetinjstva. Bilo je neugodno pitati mamu jede li brokulu s mog tanjura jesam li naručila piletinu od marelice kad sam imala 20 godina.

Ipak, dok sam se godinama prije otresao odbojnosti prema povrću poput salate i celera, preuzimanje čudovišta od brokule još je zvučalo zastrašujuće. George H.W. Bush je u starosti još uvijek mrzio brokulu, pa tko je rekao da ću biti drugačiji?

Ovaj članak odmiče od savjeta o kuhanju i više u opće ideje o prikrivanju povrća ili njihovom pristupačnijem gledanju. Mislim da je to što ih režem vrlo male najbolje. Lakše je nositi se s malim zalogajem nego s velikim jer ga nećete dugo žvakati u slučaju da vam se odmah ne svidi.

Zainteresirani ste vidjeti sve što sam objavio na Povezanom sadržaju? Za potpuni popis posjetite stranicu mog profila.

Savjeti za kuhanje koji će pomoći izbirljivim jestivima da nauče voljeti povrće

Novo na povezanom sadržaju:

Kad čujete povrće, pomislite li "Fuj!"?

Imate li dijete (ili, ne daj bože, supružnika) čije povrće uvijek završi u jelu s psom?

Stavljate li bijeli krumpir uz piletinu i kekse i nazivate to večerom?

Onda su ti savjeti za vas. Dobrodošli u čudesni svijet povrća.

Neofobiju u hrani ili strah od nove hrane ne treba odbaciti kao puku izbirljivost. Studije ukazuju na to da je stanje možda genetsko, impuls koji se rađa u djeci kako bi im se pomoglo da prežive jer ne žele probati tu lijepu, ali otrovnu bobicu koja raste na slučajnom grmu. Djeca koja okreću nos zbog nove hrane ne rade to samo da bi vas živcirali, već reagiraju na iskonske instinkte.

Ipak, ne biste se trebali pomiriti s nekoliko desetljeća hrenovki i pilećih prstiju. Moramo naučiti djecu (i odrasle koji nikada nisu prerasli ukuse iz djetinjstva) da uživaju u hranjivoj hrani kako bi ih pokrenuli na zdravi put u životu. Potrebna je upornost i strpljenje, ali osobu možete uvjeriti da isproba novu hranu. Zapamtite, može proći mnogo pokušaja prije nego se oklijevajući zalogaj pretvori u omiljenu poslasticu. Nastavite!

Nedavno sam objavio dva članka o načinima kako povrće učiniti privlačnijim. Teško mi je sada se sjetiti kako je bilo ustuknuti pri pogledu na gotovo sve povrće na tanjuru, ali savršeno se dobro sjećam svih trikova koje sam izradio na sebi kako bih prebolio strahove od povrća (i druge hrane).

Neki od mojih prijedloga mogu se činiti kontraintuitivnima (na primjer, koja je svrha natjerati nekoga da pojede zdravo povrće ako je pripremljeno tako nezdravo?), Ali poanta je ponuditi lijek sa žlicom šećera prvih nekoliko puta manje strašno. Nakon što znate da možete jesti duboko prženi grah bez začepljenja, veća je vjerojatnost da ćete mu pružiti priliku.

Zainteresirani ste vidjeti sve što sam objavio na Povezanom sadržaju? Za potpuni popis posjetite stranicu mog profila.

Započnite s jednostavnim planiranjem obroka kako biste uštedjeli vrijeme i novac

Novo na povezanom sadržaju:

Ako mali proračun počinje smanjivati ​​vašu potrošnju hrane, možda je vrijeme da razmislite o strategiji koja vam može uštedjeti novac i pomoći u održavanju zdrave prehrane: planiranje obroka.

Planiranje obroka jednostavno je kao da početkom tjedna razradite ono što ćete poslužiti za večeru svaku večer do kraja tjedna. Zatim možete koristiti svoje planove za sastavljanje popisa namirnica, pomažući vam da prilikom kupnje kupujete samo ono što vam je potrebno. Osim toga, ako znate što namjeravate kuhati i imate pri ruci zalihe obroka, izbjeći ćete nezdravo jelo.

Molim vas idite pogledati! To je osnovni temelj za planiranje obroka, izvrstan ako ga još niste isprobali ili tražite jednostavniji pristup.

Zainteresirani ste vidjeti sve što sam objavio na Povezanom sadržaju? Za potpuni popis posjetite stranicu mog profila.

Strategije prehrane u restoranima bez narušavanja zdrave prehrane

Objavio sam novi izvorni članak za povezani sadržaj. Evo isječka koji će vam potaknuti apetit:

Otprilike mjesec dana moja srednja škola otpuštala je učenike ranije kako bi nastavnicima omogućila vrijeme za profesionalni razvoj. U 12:30 sati studenti bi izlijevali vrata, gomilali se u automobil tko god je mogao voziti i napunili blagovaonice svakog neobaveznog lanca restorana u radijusu od pet milja, vrtoglavi od iščekivanja popodnevne društvene zabave.

Pročitao bih jelovnik našeg odabranog restorana, svoj struk i oči pola tuceta prijatelja u mislima, i pažljivo odabrao "zdravu" salatu za ručak. Naravno, preliveno je prženom piletinom i sa četvrtinom šalice preljeva sa strane, ali bila je to salata - koliko bi to moglo biti loše? Zadržao bih svoju zdravu temu za desert i velikodušno podijelio ogromnu krišku čokoladne torte s prijateljem. Zadržati sve za sebe djelovalo bi svinjski, ali da sam pojeo samo pola bio sam čestit!

Zainteresirani ste vidjeti sve što sam objavio na Povezanom sadržaju? Za potpuni popis posjetite stranicu mog profila.

Obroci za tjedan: Bolesni u krevetu

Unatoč tome što sam bio bolestan, ovaj sam tjedan isplanirao potpuni obrok. Mljeveno meso bilo je u prodaji pa planiram nekoliko nadolazećih obroka oko toga. Svi ovotjedni obroci bit će posluženi s salatom i nekakvim kruhom radi jednostavnosti.

ponedjeljak
Svinjska pržena riža s miješanim povrćem

utorak
Tamale pita

srijeda
Piletina i riža s brokulom i cheddarom

četvrtak
Cincinnati čili

petak
Franki i grah

subota
Španjolska tortilja

nedjelja
Hrskavi tofu s umakom od slatke soje i češnjaka

Začinjeni smoothie od banane

Bio sam bolestan od petka (što da, znači da sam četvrti srpanj proveo u krevetu, a ne na zabavnom pikniku ili vatrometu). Moj nos i grlo pokupili su neku gadnu infekciju zbog koje prolazim kroz dosta tkiva i spreja za utrnuće krajnika. Moram cijeli dan sjediti kraj isparivača i uzimati antihistaminike da bih se naspavao. A kad konačno zaspim, probudim se popodne pitajući se gdje su svi.

U svakom slučaju, malo sam prekinuo kuhanje. Dao sam drugima da rukuju subotnjim puranima, a ja sam odlučio sinoć jednostavno ispeći kornuljsku kokoš da ne moram to čuvati.

Apetit mi je nekako čudan. Veći dio dana nisam osobito gladan, ali kad želim jesti, želim nešto blago ili uglavnom. Pojeo sam tost, danski, pola rolice cimeta, sladoled, pileću juhu-puno hrane za bolesne osobe.

Danas sam pomiješala doručak/ručak s namjerom da smirim bolno grlo, koje me najviše boli pri prvom buđenju. Ovaj začinjeni smoothie od banane temelji se na receptu koji sam pronašao u emisiji PBS Svakodnevna hrana mjestu. Dodala sam malo cimeta za dodatni okus i smrznuti jogurt za proteine, kalcij i probiotike. I da to više liči na mliječni šejk.

Začinjeni smoothie od banane
Labavo prilagođeno iz Svakodnevna hrana

Mjerenja su približno približna. Počela sam s 1/2 šalice mlijeka, ali bilo je pregusta, pa sam dodala još. Začini koje sam upravo protresao/ribao ravno u blender, ali trebali biste ciljati više cimeta nego muškatnog oraščića. Vanilija možda i u ovome ne bi bila loša.

3/4 c. obrano mlijeko
1/4 žličice. mljeveni cimet
1/8 žličice. naribani muškatni oraščić
1 smrznuta oguljena banana, narezana na komade
2 mjerice (oko 1/2 c.) Dreyer's/Edy's Tart Honey smrznuti jogurt

Miješajte na visokoj temperaturi dok ne postane glatko. Ulijte u veliku čašu. Uživati.

MacGourmet Deluxe na akciji

Moj omiljeni organizator Mac recepata, MacGourmet Deluxe, danas je u prodaji samo za 24,95 USD kao današnja MacUpdate Promo. Deluxe verzija uključuje osnovni organizator plus vrlo korisne module prehrane, planiranja obroka i izgleda kuharice.

Macworldov pregled MacGourmeta možete pročitati na njihovom blogu Mac Gems. Usput, ako ste korisnik iPhone/iPod touch -a, pregled spominje da možete preuzeti popratnu aplikaciju za MacGourmet za 5 USD.

Obroci za tjedan: Čišćenje ormara

Oprostite što sam malo zakasnio ovaj tjedan. Poludjet ću i pomalo sam izgubio pojam o vremenu. Ljeto baca ključ u uobičajene rutine.

Ovaj tjedan pokušavamo malo pojesti rezerve. Nakupili smo nekoliko čudnih limenki u stražnjem dijelu smočnice, puno dodatnih lepinja i peciva na pultu te namirnice tužnog izgleda u hladnjaku. Morala sam u ponedjeljak obaviti neku operaciju salate, probijajući se kroz tri srdačna srca. Morali smo pronaći lišće bez utjecaja smežuranja i potamnjivanja. Spasio sam salatu u vrijednosti od tri noći za dvoje, koju jedemo uzastopno prije nego što pokvari.

ponedjeljak
Sendviči s piletinom
Kukuruz
Salata

utorak
Hamburgeri punjeni cheddarom sa smanjenom masnoćom
Pečeni krumpir
Salata

srijeda
Rigatoni s polpetama (konzerva)
Makaroni i sir (kutija)
Ostaci kukuruza
Salata
(Sretan dan Kanade!)

četvrtak
Španjolska tortilja
Bagels
Salata

petak
Pileći kotleti s limunovim maslacem
Mješovito povrće
Juha od poriluka (konzerva)

subota
Pureći hrenovke
Čips
Salata
(Sretan četvrti srpanj!)

nedjelja
Kornuska kokoš s roštilja
Zapečeni grah
Muffini
Salata

Superhrana spašava vaš zdrav dan

Superhrana spašava vaš zdrav dan: "Broj časopisa Health u srpnju/kolovozu 2009. sadrži popis od devet superhrana za žene koje nude zamjenu za uobičajenu hranu bogatu hranjivim tvarima poput borovnica i brokule. Pogledajte ove opcije:

1. Kivi: Umjesto naranči, probajte ovo voće također prepuno vitamina C.

2. Gljive: Ako je vaš stav prema brokuli sličan prvom predsjedniku Bushu ’s, umjesto toga možete dobiti hranjive fitokemikalije iz ovog mesnatog povrća. "

Uživao sam u tom članku Zdravlje, jer ne čujete nebeske pohvale za mnogo hrane koja se toliko često spominje. To ne znači da su nezdravi, samo da su zanemareni.

Usput, članak je spomenuo i tri začina "superhrane":

1. Kajenski papar: Ovaj začin ne samo da dodaje začinjenu hranu vašoj hrani, već može pomoći i kod preaktivnog mjehura i povećati vaš metabolizam.

2. Cimet: O ovome sam puno čuo u vezi s dijabetesom. Očigledno, pomaže boljem djelovanju inzulina, što održava vaš šećer u krvi stabilnijim. Također sam čuo da je dobar za smanjenje tjelesne težine potiskivanjem apetita ili nešto što je pretpostavljam povezano.

3. Kurkuma: Prije sam čitao da je ovaj žuti začin protuupalno, i Zdravlje potvrđuje da se može boriti protiv upalne bolesti crijeva i držati podalje od raka gušterače. Volim ga dodavati kremastom kukuruzu da cijelo jelo šokantno požuti.

America ’s Test Kitchen traži vaša pitanja

America ’s Test Kitchen traži vaša pitanja: "Ljubitelji America's Test Kitchen -a i Cook's Country -a, poslušajte: osoblje televizijskih franšiza Cook's Illustrated -a želi vas čuti.

Emisije već sadrže pitanja gledatelja poslana poštom ili e -poštom, kao i povremene posjete lokalnog 'susjeda' u Cook's Countryu. Sada, međutim, emisije traže od obožavatelja da svoja pitanja nazovu na besplatni broj, s mogućnošću da se pojave u nadolazećoj epizodi. "

Gledam sve emisije koje izdaje Cook's Illustrated ljudi redovito, ali nikad mi se ne pojavi pitanje koje bih pomislila poslati im.Što se mene tiče, ne postoji misterija u hrani koja se ne može riješiti pozivanjem na moje kuharice ili upitavši Google.

Naravno, ovih dana vjerojatno se pogrešno misli. Pretpostavljam da to zaista nitko iskreno ne osjeća potreba postaviti TV emisiju ili časopis pitanje na koje tjednima neće biti odgovoreno. Oni samo žele malo uzbuđenje što će svoje ime pronijeti u svijet.

Ali čak i znajući to, ne mogu formulirati pristojna pitanja za podnijeti. Sretno ako budeš upitniji od mene.

Obroci za tjedan: pošta A-Go-Go

Posljednjih tjedan ili dva svakodnevno sam odlazio u poštu zbog male, stalne prodaje knjiga na stranici Half.com. Moja zbirka kuharica je iskrčena i napokon sam pustio neke stare udžbenike s fakulteta za koje sam morao priznati da ih više nikada neću pročitati. Kad se ponovno preselimo, možda ćemo imati kutiju ili dvije manje nego što bismo inače morali nositi.

Što se kuharskih knjiga tiče, otkrio sam da ih samo redovito koristim samo nekoliko. Za pečenje se oslanjam na seriju knjiga kralja Arthura Floura i Američku probnu kuhinju Knjiga obiteljskog pečenja. Za obroke okrećem se drugim knjigama urednika časopisa Cook's Illustrated, kao i Radost kuhanja. Ponekad se pozivam na Kako kuhati sve vegetarijansko, isto.

Ali moje knjige o poznatim kuharima? Moje slučajne, često jeftino kuhane knjige? Uglavnom skupljaju prašinu.

Usput, kuharica Giade De Laurentiis Svakodnevni talijanski je vrlo dobro zadržao svoju vrijednost na sekundarnom tržištu. Knjige Rachael Ray i Emeril Lagasse imaju sreću prodati se za 75 centi. Protumačite to kako želite.

ponedjeljak
Hrenovke
Zapečeni grah
Salata od kupusa

utorak
Posebna godišnjica večera

srijeda
Rižoto s piletinom i majčinom dušicom
Salata

četvrtak
Burritos
Tortilja čips i salsa
Slaw

petak
Napunjen pečeni krumpir
Keksi
Salata

subota
Ljuske i špinat u umaku od sira
Salata

nedjelja
Sendviči s piletinom s roštilja
Kukuruz
Zapečeni grah
Salata

Savjeti za gašenje žeđi za ljeto

Izvorni članak koji sam napisao za web stranicu Povezani sadržaj sada je dostupan za čitanje. Provjerite ako vas zanimaju prijedlozi kako ostati hidrirani tijekom ljeta: Izbjegnite dehidraciju ovog ljeta savjetima za gašenje žeđi

Nakon fakulteta, preselio sam se iz umjerene klime Chicaga u Illinoisu, gdje je ljeto izvanrednije po svom kratkom trajanju nego po intenzitetu, u hladnjak poznat kao Las Vegas, Nevada. Nikad prije u životu nisam izašao van i odjednom shvatio kako se osjeća piletina u konvekcijskoj pećnici.

Temperature u Vegasu mogu tijekom dana porasti do 110 stupnjeva. Zahvaljujući svom položaju u pustinjskoj dolini, noću može pasti punih 30 stupnjeva, istina, ali to je i dalje pečenih 80 tostota. Sve dolazi s eksplozivnim vjetrom koji, umjesto da vas ohladi, čini toplinu još vidljivijom .

Obroci za tjedan: Havajski odmor

Pa, nije za nas havajski odmor. Moj brat nije na tjedan dana putovao, pa smo samo nas dvoje većinu dana večerali. Čak i uz smanjenje količine hrane koju napravim, i dalje ću imati više ostataka nego što sam očekivao. Barem ne moram svaku večer spremati novu salatu.

ponedjeljak
Pileći kotleti od senfa
Krumpir salata
Salata

utorak
Hrenovke
Zapečeni grah
Salata

srijeda
Svinjski kotleti s umakom od jabuka
Makaroni i sir
Salata

četvrtak
Pileći oblozi
Kukuruz na klipu
Salata od krastavaca

petak
Hamburgeri
Pečeni krumpir
Salata od kupusa

subota
Piletina na žaru s kostima
Miješano povrće
Keksi
Slaw

nedjelja
Špageti s umakom od kobasica
Kiflice
Salata

Ljetna televizija kuha

Ljetna televizija počinje kuhati: "Evo nas u lipnju, a naša omiljena mrežna serija blijedi u sjećanju dok gledamo ljeto uglavnom prepuno repriza i realiti televizije s dna bačve. No, ne mora biti to način za ljubitelje TV kuhanja: Evo ’s popisa emisija povezanih s hranom čija će premijera biti premijera ovog ljeta, a vaša će kukavica kuhati sve do rujna.

Next Food Network Star: Natjecanje je već u tijeku, a barem je jedan natjecatelj već poražen. Hoće li ovogodišnji pobjednik popularnog showa Food Network -a ići dalje po popularnosti u konkurenciju Guya Fierija ili ćemo završiti s drugom Amy Finley ili Dan and Steveom? Ili će drugoplasirani ponovno ukrasti reflektore, poput Adama Gertlera? Nedjeljom u 21 sat. Eastern on Food Network, premijera 7. lipnja. "

Usput, Food Network ne olakšava otkrivanje novosti na njihovoj web stranici. Vraćao sam se s priopćenja na web stranicu svake pojedine emisije kako bih odredio datume premijere Sjeckani uključeno jer sam u to vrijeme gledao Food Network i vidio promociju za premijeru sezone.

Što ću gledati ovo ljeto? Ne dobivamo IFC, pa Zabava uz hranu meni se to neće dogoditi. Mogao sam gledati na internetu, ali pošto sam postao punoljetan u eri sporog interneta, i dalje imam predrasude prema internetskom videu. Istini za volju, čak i s našom brzom kabelskom vezom, i dalje odbija pokretanje ili međuspremnike, a polovicu vremena preskače. Više volim retro jednostavnost pravog televizora.

Jedva čekam još epizoda od 5 Popravak sastojaka. I dalje tražim povremene nove epizode Dobro jede (Jeste li ovog tjedna vidjeli jedan pastrnjak? Sada želim probati pastrnjak.) I Američka probna kuhinja.

Svakako ću se uključiti da vidim Što bi Brian Boitano napravio? barem jednom, barem zbog smiješnog naslova i znatiželje zbog umjetničkog klizača koji se pokušava pretvoriti u TV kuhara. Ipak, čudan smisao za humor očit u tom naslovu navodi me na pomisao da će ovo biti kanadski, a ne američki hit, poput Nadrealni gurman. Šteta ako je tako.

Obroci za tjedan: bodovna ocjena

U nedjelju smo se Scott i ja snašli kao razbojnici kod Albertsona. Prikupio sam kupon u trgovini za 5 USD uz kupnju od 40 USD, plus prošlosedmičnih letaka u trgovini bilo je više kupona koji su dobri za udvostručenje kupona proizvođača. Dodajte ogromnu prodaju većinom Kraft proizvoda u kombinaciji s Kraftom koji je u proteklih mjesec dana dao tone kupona i postigli smo ogromne uštede.

Naš račun, dugačak oko tri stope, iznosio je 107,90 USD pri kupnji (pri čemu je svaki artikal osim male lubenice u prodaji). Nakon svih naših kupona, ukupna vrijednost pala je na samo 63,35 USD. Između uštede pri prodaji i kupona, snizili smo 152,94 USD s redovnih (iako napuhanih - ovo je ipak obična trgovina) cijena Albertsona.

Imam više kupona za trgovine koje mogu iskoristiti u Albertsonu, pa ću ih možda posjetiti sljedeći tjedan ako nađem još jednu privlačnu prodaju. Općenito, više volim Costco i Fred Meyer jer osim dobre prodaje nude vrlo dobre svakodnevne cijene. Trebalo mi je nekoliko dana da strategiziram veliko Albertsonovo putovanje kako bih maksimalno iskoristio vodeće gubitke, a ja ne želim redovito ulagati toliko truda.

Drago mi je što imam pristup trgovinama koje ne igraju tipičnu igru ​​trgovine mješovitom robom koja podiže cijene na većinu artikala, a pritom vas mami s nekoliko velikih rasprodaja. Osjećam da sam zavidan zbog pristupa moje rodbine Aldi, koji nije stigao u Seattle. Cijene su najniže, i to je poput kupovine u malim trgovinama koje smo često posjećivali u istočno-srednjoeuropskim gradovima (što ima smisla jer postoje trgovine Aldi u Austriji i Njemačkoj).

ponedjeljak
Špageti s umakom od kobasica
Rolat od češnjaka
Salata

utorak
Pileća prsa s kostima u roštilju
Mješovito povrće
Salata

srijeda
Patty se topi
Pečeni krumpir
Salata

četvrtak
Quesadillas
Kukuruz na klipu
Salata od krastavaca

petak
Svinjski kotleti i umak od jabuka
Kiflice
Salata

subota
Rižoto s piletinom
Salata

nedjelja
Cincinnati čili
Špageti
Salata

Slijedi Oprah: Zrno soli

Slijedi Oprah: Zrno soli: "Velika naslovna priča u ovotjednom Newsweeku je pregled zdravstvenih podataka##8212 koji je očigledno u većini slučajeva, dezinformacije##8212 propagirao televizijski talk show s potpisom Oprah Winfrey:

U siječnju je Oprah Winfrey pozvala Suzanne Somers u svoju emisiju da podijeli svoje neobične tajne kako bi ostala mlada. Svako jutro 62-godišnja glumica i autorica za samopomoć utrljava snažnu kremu s estrogenom u kožu na ruci. . . . Prema Somers-u, hormoni, koji se sintetiziraju iz biljaka umjesto uobičajenog urina kobile (odvratno, ali istinito), svi su prirodni i, za razliku od konvencionalnih hormona, gotovo bez rizika (čak ni blizu istine, ali mi ’ll doći do toga za minutu). "

Ne gledam Oprah mnogo sam. Brzo gubim interes za dnevne televizijske talk showove jer pokrivaju mnogo tema koje me jednostavno ne zanimaju kako bi ispunile mnoge, mnoge sate. Ipak, povremeno sam gledao emisiju. Potrebna je samo čarobna podudarnost da sam zapravo vidio promociju emisije tijekom programa koji inače gledam I da promovira trubljivu temu.

Oz je prilično zanimljiv gost. Pročitao sam sažetke njegovih pojavljivanja na Oprahinoj web stranici zbog "neugodnih" medicinskih pitanja na koja je odgovorio. Nije uvijek 100 posto usklađeno s onim što sam čitao drugdje, ali općenito je dobro i privlači interese.

Iako su članak i moj post donekle omalovažavali Oprah, ja zapravo poštujem nju i ono što je postigla. Velikodušna je u dobrotvorne svrhe i osnažuje žene. Duhovnost i alternativni tretmani su važni i često zanemareni od strane konvencionalne medicine, iako se čini da ih Oprah ponekad dovodi do krajnosti.

Uistinu, volio bih da je Oprah odvojila vrijeme za razgovor Newsweek za ovaj članak. Iako podiže valjane točke, ozbiljno pati od nedostatka kontrapunkta s Oprahine strane. Gosti koji su se pojavili u njezinoj emisiji i dali lažne podatke ili su šutjeli slušajući to dopušteni su jednostavno dati izjave koje se distanciraju od Oprah i na neki način bez ikakvog izazova pripisuju krivicu za njihove postupke njoj.

Ljeto ’s Ovdje i roštilj je u redu!

Ljeto ’s Ovdje i roštilj je u redu! "" Ljeto brzo dolazi, a ta činjenica nije izbjegla ni ljude iza mreže i jutarnje emisije#8217. Pogledajte neke od ukusnih recepata za kuhanje na otvorenom koji su podijeljeni ovog mjeseca , većina s popratnim videoisječcima kako biste mogli vidjeti kako se kuhalo i#8217. "

Kliknite na priču za sve poveznice na ljetne recepte za jelo na otvorenom. Većina bi bila relativno zdrava hrana, jer je roštilj općenito metoda kuhanja s niskim udjelom masti. Osim toga, potrebno je provjeriti niz hladnih salata koje su ili zdrave kakve jesu ili se mogu posvijetliti zamjenama s niskim udjelom masti.

S vrućim vremenom iznenađujuće se upuštam u ideju roštiljanja. Još uvijek ne uživam u ideji spaljenih, ugljenisanih dijelova hrane (ima okus po drvenom ugljenu, fuj), ali sviđa mi se koliko brzo moj električni roštilj za kuhanje kuha hranu bez pregrijavanja stana.

Gledam neka pileća prsa s kostima za kuhanje na ovaj način. Volim piletinu s kostima, pa bih zapravo mogao pojesti više od nekoliko zalogaja mesa za vrijeme obroka. Roštilj je također izvrstan za kuhanje rijetkog odreska i dječjih svinjskih kotleta.

Možda čak nađem način da roštilj premjestim na otvoreno. Ipak, s obzirom na to koliko se brzo kuha, to možda neće biti potrebno.

Obroci za tjedan: Opskrba

Ovaj tjedan udvostručujem nekoliko obroka kako bih ih dodatno imao u zamrzivaču za kasnije ovog mjeseca. Mislim da ću napraviti duplo više burrito punjenja (također dobro za tacos) i duplo više čilija (također dobro za hrenovke i jaja).

Imam puno makarona i sira u kutiji od rasprodaje u Costcu i tražio sam načine da to pojačam. Malo je bljutavo samo po sebi. Ljuti umak i senf dodaju zing isjeckanom siru. Ovaj tjedan pokušavam ga učiniti i zdravijim umiješajući smrznuti sjeckani špinat i zamjenjujući obrano mlijeko i maslac isparenim mlijekom.

Usput, pod pretpostavkom da niste osoba koja mrzi bijele, kremaste umake (znate tko ste), svakako biste trebali probati svježi kukuruz na klipu preliven ovim umakom od artičoka. U početku sam radila za artičoke, ali nakon što smo pripremili samo dvije čokolade, ostalo nam je još puno. Uzevši znak iz meksičke kuhinje, kasnije tog tjedna koristili smo ga umjesto maslaca na našem kukuruzu. Njam! Opor i daleko superiorniji od samo maslaca i soli. Možda je i malo svjetlije jer koristimo majonez s niskim udjelom masti i kiselo vrhnje.

ponedjeljak
Svinjski kotleti marinirani u Aziji (zadržani od prošlog tjedna)
Rezanci od sezama
Salata

utorak
Pečeni grah i dimljena kobasica
Mješovito povrće
Kruh s češnjakom

srijeda
Kajgana i slanina
Pomfrit za vikendicu
Tostirani engleski muffini
Salata

četvrtak
Burritos od govedine i graha
Kukuruz na klipu s umakom od majoneze/vrhnja/limuna
Salata

petak
Prženi sir
Krumpir salata
Salata

subota
Cincinnati čili
Špageti
Salata

nedjelja
Svinjski kotleti na žaru
Makaroni od špinata i sir
Salata

Dođi, Cupcake!

Dođi, Cupcake !: "Prije nekoliko tjedana lokalni supermarket stavio je na prodaju kutije mješavine kolača Pillsbury, mameći kupce po tako niskoj cijeni da čak ni ja, djevojka s izraženim odvratom prema kolačima iz kutije, nisam mogla &# Otpor 8217 t. Razbio sam tri kutije.

Dva razočaravajuća recepta za kolače kasnije, bila sam spremna krenuti u potpuno novom smjeru s preostalom mješavinom, jednom za đavolsku tortu s hranom. Prisjetio sam se recepta koji sam sačuvao iz davnog biltena Hungry Girl za Yum Yum Brownie muffine, kolač od kolača koji se dizao visoko iznad papirnate čaše, a ipak imao manje od 200 kalorija. "

Zaboravio sam to spomenuti u objavljenom postu: Pobrinite se da ovo ostavite u hladnjaku ako ih namjeravate držati više od tjedan dana. Toliko su dugo izdržali na radnoj površini ovdje prije nego što su ispali. Izgubljena su dva kolačića.

Sljedeći put ću za izradu ovog recepta kupiti Betty Crocker ili Duncan Hines mix. Moja se mama uvijek zaklinjala na Duncana Hinesa, pa možda je to pravi način.

Ako ništa drugo, Duncan Hines mix trebao bi djelovati i po receptima iz Doktor kolačića knjiga, za razliku od mješavine Pillsbury. Pillsbury mix (kao i Betty Crocker mix) ima dodan puding, a gotovo svaki recept u toj kuharici navodi mješavine bez pudinga. Nakon što sam ipak napredovao s dva recepta, završio sam s kolačićima s kremšnitama, nažalost potopljenim unatoč puno dodatnog vremena za pečenje.

Mogao bih upotrijebiti jedno jaje manje da sam ih morao ponovno praviti s mješavinom kolača od pudinga, ali iskreno, mislim da je autor trebao navesti kako prilagoditi recepte kako bi se prilagodile dvije vrste komercijalne mješavine kolača. Ili prihvatite sponzorstvo od Duncan Hinesa, jer su oni jedina "obična" mješavina kolača u supermarketu. To je ujedno i najskuplji od tri velika brenda pa možete vidjeti zašto me ljuti.

Međutim, moji problemi s doktorom za kolače ovdje su uvelike irelevantni (sada kada ste pročitali cijelu priču ...). Planiram se poigrati s ovim kolačićima s niskim udjelom masti kako bih pokušao stvoriti varijacije s različitim i jačim okusima. Obavijestavati cu te o svim novostima.

Obroci za tjedan: Sretan dan sjećanja!

Nadam se da će vam odmor proći odlično!

ponedjeljak
Neuredni joes
Domaći pomfrit
Salata

utorak
Svinjski kotleti milanski
Farfalle od limuna
Salata

srijeda
Juha od crnog graha
Kruh
Salata

četvrtak
Strata
Salata

petak
Zmajeva mesna štruca
Pire krompir
Juha

subota
Salata od piletine od bivola
Tost od češnjaka

nedjelja
Svinjski kotleti marinirani u Aziji
Rezanci od sezama
Salata

Obroci za tjedan: Ljubav uz doručak

U subotu smo za večeru imali belgijske vafle (usput posipajući čokoladne komadiće izravno po tijestu na peglici), a večeras smo imali kekse i umak. I ja imam desetke jaja u hladnjaku pa će se na našem jelovniku sigurno naći mnogo obroka u stilu doručka.

Scott i ja smo danas "doručkovali" za sva tri obroka, zapravo: žitarice za naš pravi doručak, ostatke vafla za ručak, te kekse i umak za večeru.

Da ne mislite da se pakiramo na kilogramima neposredno prije sezone kupaćih kostima, napravila sam umak od kobasica sa samo pola kilograma kobasice (za nas troje) i obrano mlijeko. Uostalom, nisam lud.

Malo je teško planirati priloge za doručak. Ima krumpira i voća, naravno, ali osim toga postaje zeznuto. Otvoren sam za prijedloge.

Volio bih vas odvojiti trenutak da vas usmjerim na svoj najnoviji projekt, ako vas zanima staromodna kuhinja, domaća kuhinja: Grancook.com, web stranica za kuharicu koju proizvodim sa svojim tazbinama omiljeni recepti bake mog muža. Tamo možete pročitati više o projektu, a možete se i prijaviti da biste bili obaviješteni o izlasku kuharice ako ste zainteresirani za njezinu kupnju. Na web stranici imamo i blog s jednim do sada objavljenim receptom i još mnogo toga.

ponedjeljak
Keksi i umak
Voće
Salata

utorak
Svinjski kotleti i umak od jabuka
makaroni sa sirom
Slaw

srijeda
Ravni odresci
Edamame i šećer grašak s kiselim lukom od češnjaka
Češnjak pire krumpir
Juha

četvrtak
Pizza sa sirom
Salata

petak
Umak od makarona i mesa
Kiflice
Salata

subota
Korniške kokoši sa slaninom i lukom
Mrkva ale od đumbira
Kruh
Salata

nedjelja
Kielbasa u deki
Kukuruz
Zapečeni grah
Salata

Sandra ’s Obroci za uštedu novca

Sandra ’s Money Saving Meals: "Sjednite, polu-domaći mrzitelji-pretrpjeli ste šok. Sandra Lee može kuhati od nule! OK, nije sve što Sandra napravi u svojoj novoj emisiji, Sandrini obroci za uštedu novca, potpuno od svježih, neobrađenih sastojaka - to je ipak Sandra Lee - ali ona agresivno proglašava neovisnost o filozofiji 70/30 s. "

Nisam baš očekivao da će mi se svidjeti nova emisija Sandre Lee. Njezin stari ima sirast šarm, ali vjerojatno bih s jedne strane mogao izbrojati koliko sam njenih recepata isprobala. To ne znači da su svi jadni, iako ih je nekoliko (kašalj - kineska pileća salata). Radije:

1. Često zahtijevaju prečicu sastojaka koje inače nemam u svojoj smočnici, poput paketića začina od mesnih štruca ili krem ​​juha. Nisam u potpunosti protiv korištenja ovih proizvoda, ali osjećam da dodaju dodatne troškove, a da ne donose dodatnu aromu. Istina je da možete oponašati stvari poput krem ​​pileće juhe tako što ćete napraviti domaći umak od veloutéa, ali kad jednom počnete raspakirati svu tu praktičnu hranu, krećete u recept koji ionako malo podsjeća na original.

2. Čini se da voli gljive. Mi nemamo.

3. Jedan recept svake emisije je za koktel. Uživamo u koktelima, ali naš bar nije ni izbliza dovoljno opskrbljen da napravi pripravke Sandre Lee. Mora imati svaki okus votke pod suncem.

Vjerojatno bih na kraju mogao smisliti više razloga, ali broj jedan je glavni razlog.Ironično, smatram da su mnogi njezini recepti previše zamorni za razmišljanje zbog silnog broja zamjena koje bih morala napraviti.

Osim toga, recepti Rachael Ray također su postali zamorni tijekom godina. Nakon što je pobjegla iz sjevernog dijela New Yorka, otkrila je razne čudne ili pretjerano gurmanske kombinacije okusa, stvari za koje je potreban popis sastojaka dug kilometar i pol.

Možda ako ste Rachael možete u 30 minuta napraviti jelo za koje je potrebno 15 sastojaka, ali ako ste ljudi, trošite pola vremena na iskopavanje navedenih sastojaka plus sve zdjele i tave u koje ćete ih staviti. Čak i ona Express Lane obroci Knjiga ima zapanjujuće dugačke popise sastojaka koje joj uspijeva utvrdivši unaprijed da morate održavati veliku ostavu njezinih omiljenih proizvoda koju tjedno opskrbljujete. Bila je to posljednja knjiga Rachael Ray koju sam ikada dodao u svoju biblioteku.

U svakom slučaju, Sandra Lee nova emisija odmiče se od njezine filozofije prečaca, pa smo barem u prvoj epizodi dobili jednostavne recepte koji ne zahtijevaju pronalaženje vinaigreta od malina-oraha ili konzervirano povrće chow mein.

Dok sam ja bio ispred nje u većini savjeta za uštedu novca (redovito provjeravam stalak za kruh star jedan dan i uvijek idem općenito, osim ako nemam ogroman kupon), par je prosvijetlio čak i mene. Većina ljudi nije tako dobro informirana o strategijama kupovine namirnica (poput mene prije nekoliko godina), a dobro će im doći i ako im netko ne samo da podatke, već će ih i dokazati.


Nadopune.

Taj pljesnivi certifikat koji sam dobio još uvijek miriše odustao sam od novina kako bih izvukao miris, a cijelu sam stvar stavio u vrećicu s patentnim zatvaračem, gdje će najvjerojatnije ostati do kraja života. Bože pomozi nesumnjivom pretku koji ga pronađe.

Prije tri godine probao sam Crest White Strips. Bolili su me zubi-tri godine. Ovog sam tjedna uzela neku pastu za zube za koju se tvrdi da ima tehnologiju za obnovu zuba i dosad sam imala sreće s njom. Jučer sam pojela naranču i nitko u neposrednoj blizini nije umro od moje ruke.

Osjećao sam se krivim što u svom prošlom postu nisam naveo svakog pojedinog DJ -a u kojem sam uživao, no tada sam shvatio da sam uglavnom pokušavao naglasiti da je nova era postaja "Jockless" opasna, jer svi budući mali štreberi na treningu će imati još manje kontakta s ljudima ako na radiju slušaju samo glazbu i reklame o tjeskobi i On Star. Ova sljedeća generacija mora znati da vezanosti na daljinu s ljudima koje vjerojatno nikada nećete upoznati mogu biti u redu, sve dok im ne ukradete donje rublje, oni ne pokušaju uzeti vaše, a vi ne nudite donje rublje njima.

Objavio BrideOfPorkins u 21:10:00 2 komentara


Četvrtak, 22. siječnja 2009

Meijer i velika ideja

"potreba je majka izuma." Platon, Republika.

to ja nazivam "velikom 'T' istinom." potreba za nečim dovodi do istjecanja sokova u sivoj tvari, ali i za otpad. vidite, mislim da sam zapravo dijete ere depresije. kad god vidim da je nešto rasipno ili da će otići u nepovrat, dobijem sve što volim Lucy i počnem razmišljati o svim vrstama pametnih (čitaj šašavih) načina da se taj otpad pretvori u. ne. gubljenje. hmm, počinje zvučati kao da govorim o pitanjima kanalizacije ili odlagališta, ewww. Poo slike na stranu, mrzim kad stvari propadaju, ali volim kad je potrebno i rasipajte se kako biste postali Mutha izuma. Studio ležaljka Donny Deutscha ugostila je mnogo "muta", i možda je vrijeme da mi napravite mjesta.

tako da imam veliku ideju za Meijera. želite čuti užasno zanimljiv proces zbog kojeg sam došao do svoje Velike ideje? glave kimaju? dobro, hajde!

dobro, kao što znate, jer već sam vam rekao, Michigan ima oko 5 solidnih mjeseci zimskih temperatura. to je točka 1. već godinama, tijekom svake zime, vozim se pored masivnog, ograđenog ograde, zime koja prestaje s radom, Vrtnog centra Meijer-smrznut, neplodan, beskoristan. to je točka 2.

dakle, evo moje velike ideje koju sam spreman dati Meijeru: (sitni tisak-za naknadu za ideju srednjih pet godina i 12% (baš kao i dvanaest!) svih budućih bruto zarada.) klizanje na otvorenom klizalište. nazovite to: Klizanje pod zvijezdama. ili za nešto više markirano: Meijerova polarna kapa. Meijer, probudi se uz aparat za novac koji sjedi na širom otvorenom parkiralištu prema zapadu! klizalište na otvorenom pružilo bi zajednici davne dane, u stilu Rockefeller Centra, zimsku atrakciju. Meijer prodaje kapute, kape, rukavice, čarape, hulahopke i pantalone od spandexa (ako volite takvo iskustvo klizanja), dugo donje rublje, pa čak i klizaljke! prodaja Starbucksove kave porasla bi u nebo ako bi postojeći Starbucks kiosk u trgovini premjestili u Garden Center, što bi omogućilo lagani pristup kavi i kakau za prohladne klizače. ča-čing! i, ne daj Bože, u slučaju nezgode na ledu, Meijer prodaje Tylenol, Motrin i oko milijun različitih flastera. ča-čing, čing!

Meijer je otvoren 24 sata dnevno, ima puno klizanja u ponoćnom ludilu, a mogli bi ponovno zaposliti sve postepeno ukinute torbe, otvoriti nova radna mjesta i smanjiti nezaposlenost! i prilično sam siguran da bi se Meijerovo postojeće sredstvo za čišćenje linoleuma "Zamboni" moglo upotrijebiti za izglađivanje leda. Michigan ima sve demografske podatke potrebne za vanjsko klizalište. živimo u srcu hokeja-manije-srca, konstantan prihod od te demografske skupine. još jedna demografska kategorija, zaljubljenici umiru zbog boljeg datuma od zaustavljanja u Chipotleu i uživanja u lošoj, politički vođenoj holivudskoj "zabavi".

i nemojte biti idioti i zanemariti demografske podatke Kristine Yamaguchi/Brian Boitano. ova grupa bi platila bilo koju cijenu (i ima ego/želju) da se razmeće petljom nožnih prstiju pretvorenom u Lutza, a zatim se lažno nasmiješi i skromno se nakloni svojim nesvjesnim obožavateljima. Oh! bezbroj dosadnih planina snježnog nanosa na cijelom parkiralištu moglo bi se prikupiti kako bi postale sanjkalište za obitelji koje su podijeljene između klizanja i sanjkanja. ooooo, što je sa zidom/liticom za penjanje po ledu za istinski avanturiste! eto, dvije potpuno nove demografske kategorije (i mogućnosti robe), uzmite taj REI!

pa, umu u Meijeru, slobodno ostavite komentar sa svojim podacima za kontakt, a gospodine Deutsch, volio bih tamno čokoladno zeleno m & ampm i hladno obrano mlijeko u zelenoj sobi.


Preporučeni postovi

Sličan sadržaj

Slike koje sam vidio o ovom virusu na vijestima, pa izgleda kao šiljasta lopta, veća od kokosa. Mislim da neće proći kroz sandučić sa slovima, ali nemojte potpuno otvarati prozore na katu i pripaziti na zastoj. - G. Pin, guverner, Otoci odreska i bubrega

Bez obzira ulazimo li u vrijeme u kojemu više ne možemo ovisiti o svojim medicinskim uslugama, sljedeće strategije primjenjive su i učinkovite za sve, od bronhitisa do akutnog astmatičnog odgovora do iznenadnog katastrofalnog plućnog sindroma. Iako se može učiniti zastrašujućim, doista su samo dva recepta i dva lijeka za hitne slučajeve s nekim dodatnim mentalnim vijugama zapeli na kraju. Odmah ispod nalazi se popis svih sastojaka lijeka. Svakom ću se detaljnije obratiti ispod popisa.
Za jačanje imuniteta:
Vatreni jabukovača
Prekidač
Češnjak na bilo koji način, u obliku ili obliku koji možete iscijediti, obilno i sa zahvalnošću
Nosačka ulja: hladno prešano ricinusovo ulje, djevičansko kokosovo ulje
Hlapljivo ulje: ulje origana
Isparljivi prah: senf, kajenski biber, đumbir
Čudesne stvari: 1. Češnjak i 2. Nepasturizirani jabukov ocat s majkom
+
Homeopatija
Meditacija
Molitva
Vaš imunološki sustav
Možda neće djelovati tako brzo kao tuneliranje ispod reaktora u Černobilu, ali svakodnevno, podmuklo konzumiranje prerađenog bijelog šećera dugoročno uništava vaš imunološki sustav, kao i pretvara vaše tijelo u Petrijevu zdjelu za sve ono što nikada ne želite potaknuti , poput parazita, gljivica, raka i dijabetesa.
Najalkalniji smo kad smo rođeni. Svake godine nakon puberteta postajemo sve kiseliji, a ne mjesto na kojem želite da vaše tijelo bude. Recepti u nastavku potaknut će alkalno okruženje, obeshrabrujući tako sve i sve invazivne entitete, bilo bakterijske, gljivične ili virusne. Štoviše, izliječit će vam cijeli probavni trakt.
Vatreni jabukovača
1 srednji luk
10 češnjaka češnjaka
2 ljute čili papričice
korica i sok jednog limuna
1/2 šalice đumbira u prahu
1 žličica kurkume
1/4 žličice kajenskog oraha
2 žlice suhog ružmarina
1 žličica mljevenog crnog papra
1/2 šalice hrena u prahu (ili svježi hren. Nemojte koristiti kremu od hrena u staklenci. Ako jednostavno ne možete u svježem stanju nabaviti hren, povijte kajen do velike žličice, a čilije četiri, a ne dvije.

Nasjeckajte sve što se može nasjeckati i žlicom stavite sve žlicom u staklenku Kilner (s litrom+) sa zatvaračem, a zatim dopunite jabučnim octom. Ostavite da stoji u mraku mjesec dana, mućkajući ga nekoliko puta tjedno, a zatim procijedite velike komade i bacite ih. Umiješajte pola šalice najboljeg meda koji se može kupiti u koncentriranu esenciju i držite je u hladnjaku. Zatim pripremite novu seriju za sljedeći mjesec. Uzmite to uredu ako ste mi najtopliji vindaloo koji imate. Za normalne ljude, razrijedite nekoliko žlica vatrenog jabukovače u onoliko vode, toplu ili hladnu, koliko želite i popijte svako jutro.

Hillbilly Pimms
Jedan organski krastavac, oguljen pa opran. Odbacite vanjske ljuske, a zatim nastavite dok ne dobijete hrpu kriški tankih papira. Stavite ih u veliki stakleni bokal i napunite čistom, filtriranom vodom. Ostavite u hladnjaku da se peče preko noći.
Nabavite lijevak i bocu od četvrtine s čepom u stilu grolscha, ili veliku staklenku za kisele krastavce s tijesnim poklopcem ili bilo što drugo. Nabavite lijevak ako radite s bocom i stavite 1-2-3…
1 žlica đumbira u prahu
2 žlice organskog živog jabučnog octa
3 žlice pravog meda
Napunite bocu ili staklenku čistom, filtriranom vodom i dobro je protresite da se med otopi, a zatim ostavite da odstoji dok krastavac natapa.
Ujutro uzmite čašu od pola litre i napunite do pola vodom krastavca, protresite mješavinu meda i đumbira i dovršite punjenje čaše. Osvježava, hidratizira, hrani i djeluje kao jedan od najboljih protuupalnih lijekova na svijetu.
Češnjak ili 'ruski penicilin'
Češnjak je vaš najbolji prijatelj, zajedno s kurkumom, đumbirom i kajenom. Svi su najučinkovitiji i biološki dostupni unutarnji protuupalni lijekovi koje možete uzeti, zajedno s djevičanskim kokosovim uljem. Ipak, češnjak je iznad svega. Češnjak je Božji dar.
Decenijama imam gunđajući zub mudrosti. Rasplamsa se svake tri ili četiri godine - prije dvije noći ponovno je oživio. Uzeo sam češanj češnjaka, zgnječio ga ravnom stranom cijepca i ogulio ga (moj je tata znao reći: "Pogledaj taj češnjak koji je skinuo odjeću kao glavna navijačica na maturalnoj večeri.")
Gurnuo sam klinčić u usta, gurnuo ga jezikom na mjesto, a zatim koračao po podu deset minuta dok je izgorio. Ispljunuo sam ga i za trideset sekundi više nisam osjetio bol. Oprao sam zube i legao u krevet. Probudio sam se i nestali su svi bolovi i otekline. To je snaga češnjaka.
Usta su mi imala okus kao da je velika ptica nakačila u nju, ali vrijedilo je.
Ulje origana
Mora se tretirati kao korozivno sredstvo koje bi vas moglo zaslijepiti. To je reklo. ubija sve loše. Uzmite krpu, sipajte liniju votke po sredini, a zatim je poškropite s deset kapi ulja origana. Obrišite sve što želite, ubit će sve pri dodiru i izvrsno sterilizira sve na što ne želite koristiti izbjeljivač s klorom, poput dječjih krevetića, posteljine i igračaka, knjiga, poštanskih pošiljaka, ruku, nogu, kvaka i volani. Čuvati dalje od mačaka, pasa i ptica, namještaja od finog drva i osjetljivih membrana. Koristite umjereno, toliko je moćan.
Za sve ostale namjene razrijedite ricinusovim uljem.
Dva lijeka u ekstremnom stanju
Cayenne+voda: oskudna četvrtina žličice u 8oz vode. Ovisno o ocjeni Scovillea, više ili manje vode, kako želite. Osobno sam svjedočio kako su dvije osobe vraćene u potpunu funkcionalnost nakon što su pretrpjele srčani udar zbog pravovremene primjene cayenne+vode, pijuckale dok grčevi nisu popustili i dok nije stigla hitna pomoć. Nakon što su testirani, pokazali su minimalne znakove ožiljka srčanog mišića i potpuno se oporavili u roku od nekoliko tjedana. Cayenne hrani srce i s vremenom pretražuje arterije masnim naslagama.
Cayenne također isporučuje biološki dostupnu maksimalnu dozu vitamina C, kao i alkanoidni spoj kapsaicin. Također su među najbogatijim biljnim izvorima vitamina A i antioksidativnih flavonoida poput karotena, luteina, zea ksantina i kriptoksantina.
Cayenne je također bogat mineralima: čak i ako se svakodnevno konzumira u malim količinama u vodi ili voćnom soku, osigurava dovoljnu količinu željeza, bakra, cinka, kalija, mangana, magnezija i selena-mangan posebno djeluje kao ko-faktor za antioksidativni enzim superoksid dismutazu. Selen je antioksidativni element u tragovima potreban ljudskom tijelu za glatke funkcije srca i jetre te je odgovoran za čudesno smirenje srčanog mišića u grču. Također je bogato kalijem, glavnom dudom za bilo koji grč u mišićima.
Četvrtina žličice kajenskog praha prirodna je vitaminska pilula.


Neželjeni savjeti

Široka raznolikost pahulja i mrmljanja iz mozga polimera.

Pretplatite se na ovaj blog

Slijedi putem e -pošte

  • Uzmi poveznicu
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest
  • E -pošta
  • Ostale aplikacije

Na pola puta Na Megrim. Život nije postao ništa manje zapanjujući.

Teško mi je orati knjigu normalnom brzinom. Neprestano stvara veze koje me tjeraju da zastanem i neko vrijeme zurim u svemir dok razmišljam o implikacijama - koje, budući da ovo čitam 2015., vjerojatno uključuju mnogo više matematike nego što je mislio kad je izvorno ovo napisao.

Otprilike polovica njegovih zapažanja su veze koje još nisam sam uspostavio, uglavnom zato što tehnički nisam neurolog i nemam pristup istim materijalima koje je imao Liveing, nema veze što je student moderne neurologije. Druga polovica su stvari koje govorim godinama, uključujući i stvarnim liječnicima, koje su uglavnom zanemarene jer, opet, tehnički nije neurolog. Većina relevantnih su usporedbe tijeka migranne bijede sa stvarima poput epileptiformnih napadaja. Granice između različitih poremećaja povučene su različito u 19. stoljeću - što mislim da samo pokazuje koliko su proizvoljne - i Liveing ​​pretpostavlja da je njegov "megrim" povezan sa stvarima poput epilepsije (koja je u danima prije EEG -a obuhvaćala prilično gotovo sve što je izgledalo kao "napad" ili rezultat čudnog moždanog grča), dispneični poremećaji disanja poput astme i laringizma (poznatiji kao pseudogrupa), angina pektoris (konkretno, različita angina uzrokovana srčanim naporom, bilo zbog vježbe ili zbog emocionalnog stresa), gastralgija (sveobuhvatni izraz za "bol u probavnom sustavu", ovdje posebno povezana s mučninom i povraćanjem koja može izazvati ili riješiti napad migrene), horeja i tik-douloureux (danas poznata kao trigeminalna neuralgija), a da ne spominjemo ono što on naziva "paroksizmalnim ludilom", što izgleda da ne odgovara izravno ničemu što je danas poznato u psihijatriji, ali pod kojim podrazumijevam da misli na neku vrstu pseudoseizure a nd/ili privremeni psihotični prekid, a može obuhvatiti i ono što danas smatramo disocijacijom i napadima panike.

U osnovi, Liveing ​​misli da je mučno razmišljanje povezano s cijelom obitelji stvari koje proizlaze iz "živčane osjetljivosti" (tj. Prednje obrade mozga, odgovorne za rukovanje osjetilnim ulazima i svjesnim emocionalnim stvarima) koje prevladavaju i postavljaju u oluji mozgova koja sjebe temeljnije sustave poput simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, a zauzvrat uništi vašu homeostazu. Koji je ono što stalno govorim ljudima kad im objasnim zašto oni stvarno, stvarno, stvarno samo mi trebaš dati malu šaku jebenog Xanaxa, jer se ovo sranje ne isključuje samo od sebe. Vrlo je lijepo znati da se netko drugi slaže sa mnom, iako sumnjam da ću, prije nego što uspijem postići bilo kakav napredak na tom planu, morati pronaći referencu s datumom objavljivanja novije od 1873. godine.

Život dospijeva u nestabilnost kaotičnih sustava, iako nema pojma da to radi, utoliko što je to napisao negdje 1860 -ih, kada su matematičari još uvijek pronalazili način kako generalizirati diferencijalni račun na složenu ravan. Sve je to u obliku anegdotskih studija slučaja, ali njegovi pacijenti gotovo ujednačeno opisuju osjećaj da im "duguje" određenu količinu patnje, i što dulje kruže oko točke migrene, a da ne upadnu u nju, teže i brže Past će, a u međuvremenu se nakupilo još patnje. To je nacrt istih višedimenzionalnih interakcija koje je Sacks također izvukao i na kraju upoznao dovoljno matematičara da ih u kasnijim izdanjima svoje knjige prepozna kao teoriju katastrofe.

[Napomena za sebe: Vratite se i objasnite čudne atraktore čitateljima kojima se ne da preorati Gödel, Escher, Bach: vječna zlatna pletenica ili Metamagijske teme samo da shvatim o čemu govorim.]

Također izričito napominje da vas migrene dovodi u promijenjeno stanje uma, što mogu potvrditi. Poznato je da funkcioniram kroz one manje jadne, a to mogu učiniti jer sve što se događa da izazove bol u glavi također me izbacuje u znatiželjno biokemijsko stanje u kojem sam gotovo nesposoban zajebavati se. Mogu tako hodati - u koliko mi skotom dopušta da obično izgubim dobar kvadrant vidnog polja tijekom aure - ali moram biti intelektualno vrlo oprezan u stvarima poput automobila. Teško je to opisati, ali u suštini signali 'opasnosti' više nemaju prioritet nad svim ostalim. Ako popis zapažanja o onome što me okružuje obično ide: 'klupa, drvo, pješak zureći u telefon, AUTOMOBIL U POKRETU, dama s kolicima. 'onda je to izmijenjeno stanje u kojem MOVING CARS više ne ocjenjuje velika slova. Registriraju se samo u minusima koji su obično rezervirani za stvari koje me neće pokositi. Ne znam točno što je loše što može uzrokovati ovo, ali budući da je jedan od rijetkih dosljednih okidača kad mi padne krvni tlak, pretpostavljam da je to nešto slomljeno u sustavu povratnih informacija za oslobađanje adrenalina.

Cijeli život živjeti nije 100% ozbiljno. Blizu početka postoji zabavno i predvidljivo prevrtanje očima na ideji da su žene inherentno fizički predisponirane na histeriju.Postoji nekoliko drugih mjesta gdje mu nedostaje dovoljno precizna ručka na nečemu da izvede pravi zaključak. On ima pitao njegove pacijente radi boljeg opisa, suho primjećuje, da bi otkrili da nisu u stanju razjasniti što točno misle pod, recimo, 'žučnim napadom'.

Nije kao neobično za pisanje studija slučaja u prvom licu u to vrijeme dio statusa liječnika kao kliničara potječe od njegovih sposobnosti opažanja sličnih detektivima, a prirodoslovci su popularizirali umjetnost osobnih znanstvenih narativa. (To je bilo osobito povezano s medicinskim školama u Edinburghu, gdje ga je Arthur Conan-Doyle pokupio, a kasnije i dao svom izmišljenom detektivu.) Malo je neuobičajeno da je autor počeo davati zlobne komentare o svom vlastita logoreja. Život jednom nudi, u onome što se čini kao dobar humor, posljednji primjer, "s kojim moram privesti kraju ovo već predugo poglavlje".

Kao što je uobičajeno u 19. stoljeću. akademski radovi, Liveing ​​voli citirati velike dijelove stvari na drugim jezicima. Često je, ali ne uvijek, dovoljno ljubazan da prevede relevantne dijelove na engleski jezik u glavnom tekstu i ostavi nepromijenjene citate u fusnotama. Čini se da su mi francuski i njemački odgovarajući, ali moj je latinski neugodno mrljast. Moj grčki je samo sramotno loš. Mogu ga pročitati, u smislu da znam kakve zvukove sva ta slova proizvode, ali povlačim se možda 20% riječi u odlomku, i to samo zato što je engleski s njima pobjegao za vlastitu uporabu. I meni ide dobro kao i uglavnom zato što je to medicinski tekst.


U srijedu, 22. prosinca 2004


Dizajnerica nakita Annette Wright, vlasnica tvrtke Divine Invention, predstavila je narukvicu ‘ Support Our Troops ’ “LOOK ”, u korist Veterans Foundation Incorporated (VFI). Hilary Duff jedna je od prvih koje su je imale. Kao službeni glasnogovornik za narukvicu ‘Podržite naše trupe ’ “LOOK ”, Duff kaže: "Ovi mladići i djevojke danas su heroji#146 i uvijek ću se moliti za njihovu sigurnost i brz povratak obitelji i prijateljima . ”

Ručno izrađene od strane američkih obrtnika, izrađene od talijanskog Moretti stakla, ova jednopolna narukvica u boji žute vrpce, izrađena od srebrnih ili zlatnih perli, sadrži uzorak s potpisom "#peta oka"#147 Divine Invention. “Prema drevnom vjerovanju koje dijele kulture diljem svijeta, zaštitna moć "oka" okružit će nositelja pozitivnom energijom i zaštititi ga od zla i štete, "#kaže Annette Wright iz Divine Invention -a.

“LOOK ” postao je jedna od najpopularnijih hollywoodskih modnih izjava. Dostupno u nizu boja i uzoraka, frontmen grupe A erosmith, Steve Tyler, Christina Aguilera, Jessica Simpson, Joan Jett, Tommy Lee, Melissa Etheridge i Ozzy Osbourne su među umjetnicima koji snimaju "#147LOOK". ” Madonna je tražila da je Wright za nju i kćer Lourdes izradio zlatni set. Glumac David Carradine “ nikada ne skida narukvice! On ih nosi stalno! ” kaže značajna druga, Annie Bierman. Ostali A-listeri s “LOOK ” uključuju Rene Russo, Tea Leoni, Courtney Cox Arquette, Jackie Chan, Pamela Anderson, Frances Fisher, Tyra Banks, Brooke Shields, Lara Flynn Boyle i druge.

VFI, 25-godišnja nacionalno priznata neprofitna, nepolitička organizacija 501 koja podiže svijest, volontira i podržava našu aktivnu dužnost, stražu i pričuvu, veterane i umirovljenike, vojne supružnike i njihove obitelji, dobit će donaciju od svaka ‘Podrška Naše postrojbe ’ “LOOK ” prodana narukvica. VFI je također domaćin desete godišnje nagrade American Veteran Awards (AVA) koja se proizvodi u suradnji s Ministarstvom obrane i Odjelom za pitanja veterana.

Narukvica ‘Podržite naše trupe ’ “LOOK ” dostupna je za 90,00 USD. Za više informacija posjetite Veterans Foundation Incorporated na www.vfi.org, Divine Invention na www.divineinvention.com ili nazovite (310) 230-7460.

Tko što nosi.


Tea Leoni nosila je Ralpha Laurena na premijeri "Spanglish" u Los Angelesu 9. prosinca 2004. u Mann Villageu u Westwoodu u Kaliforniji

U međuvremenu, pjevačica grupe Destiny ’s Child Michelle Williams odjenula je haljinu priznatog dizajnera Eliea Saaba na Billboard Music Awards. Williams je nastupila odjevena u ružičastu i golišavu haljinu bez naramenica s perjanicom, dio kolekcije Elie Saab za proljeće/ljeto 2004.

Modna dizajnerica Nicole Miller odjenula je glumicu Daniu Ramirez iz “ Fat Alberta, ” za premijeru filma u Philadelphiji 11. prosinca 2004. Ramirez je za svoju prvu veliku filmsku premijeru odabrala svilenu haljinu s dvostrukim licem od hrđe s vratom i umornim pojasom .

Britanski modni dizajner Roland Mouret odjenuo je glumicu Sienna Miller za nagradu Hollywood Life ’s Breakthrough of the Year 2004. Miller je odabrala potpis Roland Mouret s potpisom haljine s halterima u crnom metalik dresu dok je prihvaćala nagradu za najbolje umjetnike godine. Miller je nosio i čizme Sergio Rossi.

Collette Dinnigan odjenula je Famke Janssen za dodjelu nagrada Movieline ’s Breakthrough of the Year u Los Angelesu, gdje je Famke osvojila nagradu za “najbolju glumicu u ulozi proboja ” za “ Nip/Tuck. ” Janssen je odabrao kratki i sassy taupe dvodijelni izgled s halter perlicom od svilenog šifona i odgovarajućom suknjom ukrašenom metalik šljokicama iz kolekcije za proljeće/ljeto 2005 Collette Dinnigan. Janssen opremljen manžetom od plemenitog zlata, zamračenim 18 -karatnim H. Sternom, 9.300 dolara i prstenom iz kolekcije “Golden Stones ”: kristalni set od 18 -karatnog bijelog zlata, 1.900 dolara.

Regina King prisustvovala je dodjeli nagrada Breakthrough of the Year u jakni dizajnera Davida Rodrigueza. King je odabrao zimsko-bijelu vunenu jaknu s crnim cvjetnim vezom i perlicama preko crne satenske mini haljine Pamella Roland. Kako bi upotpunila svoj izgled, ukrasila ju je vintage crnom kristalnom kaveznom torbom Daniel Swarovski s kromiranom ručkom.

Sienna Miller, također na dodjeli nagrada Breakthrough of the Year, odabrala je nakit iz kolekcije Diane von Furstenberg by H.Stern: naušnice od rock kristala: kvarcni kristali postavljeni u 18k žuto zlato s dijamantnim akcentima, 3.900 USD. Narukvica od kamenih kristala: kristali kvarca postavljeni u 18k žuto zlato, 6.300 USD.

Elie Saab odjenula je Penelope Cruz za dodjelu nagrada Europske filmske akademije 2004. u Barceloni, Španjolska. Cruz je bila nominirana za “Najbolju glumicu ” i “Ljudski izbor#8217s ” za svoju ulogu u “ Don ’t Move. ” Nosila je golu šifonsku haljinu s perlicama s korzetom, dio jeseni Elie Saab /Zimska kolekcija 2004.

Jose Moran nosio je zasljepljujuću haljinu Jean-Paul Gaultier u haljinama jesenskih boja u bloku s tiskom na premijeri The Aviator NY 14. prosinca 2004.

Joan Collins nosila je odjeću od tamnocrvene kože, Ralph Lauren, s odgovarajućim čizmama i vrhom u pončo stilu s kovrčavim otiskom za njujoršku premijeru "The Phantom of the Opera" u kazalištu Ziegfield, 12. prosinca 2004.

Cynthia McFadden, koja se klonila nošenja vlastitih dizajna (pomisli: P Diddyly), nosila je ogrtač automobila Ralph Lauren sa zebrinim uzorkom na premijeri "The Phantom of the Opera" u New Yorku u kazalištu Ziegfield u New Yorku, 12. prosinca 2004.


Kanađanka Jennifer Irwin (prikazana ovdje s Bayom Akinfemijem) prisustvovala je 19. godišnjoj dodjeli Gemini nagrada u koktel haljini dizajnerice Sunny Choi. Glumica, nominirana za sporednu ulogu u filmovima Slings and Arrows, odabrala je klasičnu mornarsku čipkastu haljinu s golom podstavom i dragim izrezom.

Pjevačica Sheryl Crow upotpunila je izgled crvenog tepiha na Billboardovoj dodjeli glazbenih nagrada 2004. sjajnom zlatnom spojkom Daniela Swarovskog. U pratnji Lancea Armstronga, Crow je nosio ograničeno izdanje spojke "kristalna koža".

Alicia Keys nosila je Bulgari nakit na dodjeli glazbenih nagrada Billboard 2004, održanoj 8. prosinca 2004. u MGM Grand Gardenu u Las Vegasu. Alicia je stvarno naučila pozirati: provjerite taj elegantni osmijeh supermodela.


Nicole Richie odabrala je zlatnu spojku Daniela Swarovskog za Billboard Music Awards 2004. godine. Opremila je svoju koktel haljinu od zelene svilene koktele zlatnom bisernom mrežicom Gourmand clutch, koju je nosilo nekoliko drugih zvijezda, uključujući Kristin Davis, Jamie Lynn Discala i Josie Maran. Ne izgleda li kao da na ovoj fotografiji kanalizira Pamelu Anderson?

Je li vam zanimljivo? Podijeli!

TENS za kroničnu bol

U 2019. godini 20,4% odraslih imalo je kronične boli, a 7,4% odraslih imalo je kronične boli koji su često ograničavali životne ili radne aktivnosti (nazivaju se visokim utjecajem kronične boli) u posljednja 3 mjeseca. Kronične boli i visokog utjecaja kronične boli povećavale su se s godinama i bile su najviše među odraslim osobama u dobi od 65 i više godina.

Da biste donijeli pravu odluku o učinkovitim terapijama za smanjenje kronične boli, važno je razumjeti kako svaka metoda djeluje i koje rezultate možete očekivati. TENS (Transkutana električna stimulacija živaca) je terapija bez lijekova koja je dostupna za pomoć u liječenju kronične boli.

Kako se primjenjuje TENS?

TENS uređaj sastoji se od upravljačke jedinice, električnog kabela i gel jastučića ili metalnih ploča nanesenih na kožu. Kada je uključen, TENS uređaj isporučuje niskonaponsku struju kroz jastučiće za elektrode postavljene na kožu. Ova struja aktivira bezbolna osjetilna živčana vlakna i stvara osjećaj trnjenja.

Možete ga koristiti u klinici za liječnika ili fizioterapeuta. Također možete unajmiti ili kupiti stroj TENS za korištenje kod kuće.

Kako TENS smanjuje kroničnu bol?

Električna struja iz strojeva TENS djeluje i na periferni živčani sustav (živci se protežu do vaših udova i kože) i na središnji živčani sustav (mozak i leđna moždina) kako bi se smanjila bol.

U perifernom živčanom sustavu TENS smanjuje bol kroz mehanizam koji se naziva 'kontrola vrata.' Struja TENS aktivira brzo prenoseće bezbolne osjetilne živce. Taj živčani unos putuje mnogo brže od sporo prenesenih signala boli, najprije dospijevajući u središnji živčani sustav. Ti se signali natječu s bolnim živčanim signalima, sprječavajući signale boli da putuju u više centre boli u mozgu [2].

TENS djeluje tako što oslobađa kemikalije koje inhibiraju bol u središnjem živčanom sustavu, uključujući prirodne endorfine i serotonin, te smanjuje kemikalije koje inače podižu bolne senzacije. Također postoje dokazi da se aktivnost koja inhibira bol javlja u središnjem korteksu mozga tijekom terapije TENS -om.

Koliko traje terapija?

Za učinkovito ublažavanje boli TENS uređaj potrebno je koristiti 30–60 minuta, a može se koristiti do 2 sata. Po potrebi se može koristiti nekoliko puta dnevno.

Može li se terapija primijeniti na bilo koji dio tijela?

TENS se ne smije koristiti na slomljenoj ili osjetljivoj koži, na području infekcije ili u zloćudnom tumoru.

Područja tijela gdje nije sigurno koristiti TENS uključuju glavu, prednji dio vrata ili prsa. Trebali biste izbjegavati postavljanje elektrode preko karotidne arterije.

Možete koristiti TENS, gdje su elektrode postavljene s obje strane kralježničnog stupa, ali ne smijete postavljati TENS elektrode izravno preko kralježničnog stupa.

Pacijenti koji ne bi trebali koristiti TENS aparat su trudni manje od 36 tjedana, pacijenti sa srčanim stimulatorom ili pacijenti s epilepsijom.

Postoje li rizici ili nuspojave?

Većina ljudi neće osjetiti nuspojave. Međutim, postoji mali rizik od alergijske reakcije na jastučiće elektroda. Prekomjerna upotreba stroja može dovesti do bolova u mišićima, a previsok intenzitet može uzrokovati nelagodu i trzanje mišića.

TENS vs. EMS: Koja je razlika između TENS -a i EMS -a?

Vjerojatno ste čuli za uređaje TENS (transkutana stimulacija električnih živaca) i EMS (elektronički stimulator mišića). Ako ste poput većine, imate pitanja o razlici između ova dva uređaja jer postoji velika razlika između oba.

Koja je razlika?

TENS i EMS uređaji služe različitim namjenama. Međutim, oni rade na istom principu. Oboje uključuje primjenu električne struje na određena područja vašeg tijela.

Što je TENS?

TENS je neinvazivna terapija bez lijekova namijenjena smanjenju i ublažavanju utrnulosti u rukama, nogama i stopalima primjenom električne stimulacije živaca na površinu kože u blizini mjesta boli. U kombinaciji s terapijom crvenim svjetlom može donijeti izvrsno zdravlje tijelu. Ova metoda zahtijeva korištenje malog ručnog ili stolnog uređaja, poznatog kao TENS jedinica, spojenog tankim žicama na ljepljive jastučiće ili vodljive materijale.

Vodljivi jastučići, poznati kao elektrode, postavljaju se izravno uz vašu kožu. Kad je uređaj uključen, elektrode prenose niskonaponske električne signale na vaše tijelo.

Učestalost i intenzitet ovih signala mogu se prilagoditi prema potrebi. Ovi signali ometaju regulaciju boli.

Jedan tretman obično traje 15 do 40 minuta. Nije bolno, ali možete osjetiti blago trnce ili zagrijavanje na mjestima gdje se elektrode susreću s vašom kožom.

Važno je napomenuti da TENS nije ljekovit. To znači da će privremeno ublažiti bol tijekom uporabe. Međutim, neće se koristiti za zacjeljivanje ozljeda.

Strojevi TENS mogu ublažiti bol uzrokovanu mnogim stanjima, uključujući:

  • Artritis
  • Fibromijalgija
  • Glavobolje i migrene
  • Porođajna bol bol
  • Živčani bolovi
  • Kirurgija
  • Rane i urezi

Što je EMS?

EMS je fizikalna terapija i fitnes tehnika. To je proces izazivanja mišićnih kontrakcija pomoću vanjskog električnog naboja ili pulsa. Kao i TENS, uključuje uređaj koji prenosi električne impulse kroz elektrode nanesene izravno na vašu kožu.

EMS pokušava ponoviti iskustvo mišića ' tijekom vježbe i kretanja. Dakle, to je u biti vježbanje mišića kao da šaljete signal mišiću da se sam stegne. Ovo se razlikuje od TENS -a. TENS strojevi ne uzrokuju kontrakciju mišića. Električni signali izazivaju ponavljajuće kontrakcije (zatezanje) mišića. Kontrakcije mogu biti kratke i česte ili dugotrajne.

Za što se koristi EMS uređaj?

EMS uređaji koriste se za pokretanje mišićnih kontrakcija, poznatih i kao neuromišićno ponovno obrazovanje.

Mogu se naći u fitnes centrima, kao i u klinikama za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju. Mnogi EMS uređaji također su dizajnirani i prodani za kućnu uporabu.

Električni impuls iz EMS uređaja jači je od impulsa iz stroja TENS. EMS uređaj se ne smije koristiti za liječenje boli i može uzrokovati oštećenja mjesta rana i rezova.

Sigurno za korištenje?

Iako se općenito smatra da su oba stroja sigurna, mogu izazvati nuspojave. Na primjer, ljudi s osjetljivom kožom mogu osjetiti iritaciju na mjestu gdje se elektrode pričvršćuju na vašu kožu.

Osim toga, struja može biti prejaka za neke ljude, uzrokujući šokove ili peckanje. Ove nuspojave su vjerojatnije kod EMS jedinica jer isporučuju jaču struju.

Terapija crvenim svjetlom

Kombinirajući TENS s terapijom crvenog svjetla pomoću crvene i blizu infracrvene, rezultati mogu biti izvanredni. TENS će rasteretiti mišiće dok obje valne duljine prodiru u stanice vašeg tijela kako bi djelovale na metabolički sustav. Ciljanje na citokrom c oksidazu u mitohondrijima (stanično 's elektrana) blizu infracrvenog uzrokuje disocijaciju dušikovog oksida i povećava metabolizam stanica##x27s. Proizvodi se više ATP -a (najosnovnije energetske molekule u vašem tijelu). Dušikov oksid ima važnu ulogu u liječenju boli, pomažući u širenju krvnih žila. Time se snižava krvni tlak i povećava dotok krvi u regiju. Više krvi znači da je za metabolizam dostupno više hranjivih tvari i kisika. Povećanje metabolizma povećava brzinu ozdravljenja u regiji, brže smanjuje upalu i učinkovito ublažava bol.

Celeb Update: Tko se još okreće svjetlosnoj terapiji za blistavu kožu?

Tko je prikladniji isprobati najnovije tretmane protiv starenja od poznatih osoba? Iako većina nastoji zadržati mladenački sjaj, mnoge glumice i osobe s kamere bit će prve koje će isprobati nove modalitete njege kože jer njihove karijere ovise o njihovoj užarenoj koži za sve te krupne planove. Dakle, bez obzira na to što je tretman protiv starenja u trendu, slavne osobe su ga vjerojatno već isprobale.

Dok se mnoge slavne osobe odlučuju za injekcije i operaciju, neke traže alternativne i neinvazivne načine da ostanu mlade. Razgovarali smo o slavnim osobama poput Kourtney Kardashian, Emme Stone, Chrissy Teigen i Julije Roberts koje koriste maske za svjetlosnu terapiju kao tretman lica, ali postoje tako mnogi drugi slijedeći odijelo.

Ako ste vidjeli 93. godišnju nagradu Oscar, onda ste vjerojatno bacili oko na Carey Mulligan. Da, na događaju je bilo na tone drugih A-lista, ali nešto je bilo drugačije u vezi s njom. Ona uistinu užaren - i sjajna Oscarova koža Carey Mulligan bila je posljedica jedne stvari: tretmana svjetlosnom terapijom.

Ali što svjetlosna terapija čini za vašu kožu? Prije nego govorimo o zdravstvenim prednostima terapije LED svjetlom, važno je razumjeti kako djeluje svjetlosna terapija.

Terapija crvenim svjetlom prodire kroz kožu mijenjajući stanice. Svjetlošću se stimulira stanični ATP (adenozin trifosfat), elektrana stanica. Ovom stimulacijom ubrzava se proces stanične regeneracije. Kroz ovaj proces, rezultati terapije LED svjetlom za njegu kože su izvanredni. Postupak svjetlosne terapije smanjuje upalu i pojačava proizvodnju kolagena, smanjujući pojavu bora i finih linija, čime se bitno vraća sat unatrag.

Umjetnica za označavanje Carey Mulligan Georgie Eisdell koristila je masku za svjetlosnu terapiju tijekom priprema prije Oscara. Na Instagramu je Eisdell napisao: „Ne mogu živjeti bez toga [maska ​​za terapiju crvenom svjetlošću]. Pobrinuo sam se da jutros s Carey dobijemo 15 minuta opuštanja i ljubavi prema koži prije nego što smo počeli dobivati ​​glam. ”

No, tko kaže da su slavne osobe jedine koje mogu imati sjaj na crvenom tepihu? Neka vaši klijenti budu njihova slavna osoba s maskom za svjetlosnu terapiju. U tvrtki Kayian vodeći smo u industriji svjetlosne terapije, stvarajući uređaje za svjetlosnu terapiju odobrene od strane MDA i FDA s certifikatom za kliničke ili kućne tretmane.

Kayianova maska ​​svjetlosne terapije Aduro koristi valne duljine za stvaranje 11 različitih tretmana, liječeći različita stanja kože. Opcija LED svjetla Aduro 7 omogućuje vam odabir boja koje će prodrijeti u kožu, pojačavajući staničnu aktivnost i pomlađujući.

Aduro maska ​​za lice nudi niz prednosti, uključujući:

  • Povećana hidratacija iznutra prema van
  • Pomaže u ujednačavanju pigmentacije i crvenila kože
  • Smanjene akne
  • Revitalizirana i posvijetljena koža
  • Smanjeni ekcem i rosacea za osjetljivu kožu

Na primjer, plavo svjetlo pomoći će kod akni uništavajući štetne bakterije, dok će crveno svjetlo smanjiti ožiljke i djelovati kao protuupalni lijek. Osim toga, bez obzira na odabrane boje, maska ​​za lice pojačat će kolagen, pročistiti i smiriti svi tipovi kože.

Bez obzira jeste li vizažist, praktičar njege kože, dermatolog ili tražite uređaj za svjetlosnu terapiju kod kuće, jasno je da svjetlosna terapija postaje glavni proizvod u industriji njege i wellnessa. Što je još važnije, sada možete uključiti masku u svoju praksu, stvarajući vlastitu premium masku za lice s svjetlosnom terapijom privatne marke!

Ako tražite sve u jednom masku za lice, preporučujemo Aduro masku za lice. No, bilo za privatno označavanje ili za kućnu uporabu, svoj uređaj za svjetlosnu terapiju možete točno prilagoditi tvoj potrebe.

Ako imate pitanja o izradi vlastite maske za uljepšavanje lica ili bilo kojeg drugog uređaja za svjetlosnu terapiju, ne ustručavajte se kontaktirati nas. Ovdje smo da vas vodimo kroz cijeli kreativni proces.

Novo istraživanje o razgradnji plaka Alzheimerove i svjetlosne terapije

Alzheimerova je bolest vrlo složena i još uvijek prolazi kroz značajna istraživanja - još uvijek postoji mnogo toga što još uvijek ne razumijemo o tome kako i zašto se ta bolest događa.

Znamo da je Alzheimer 's neurodegenerativna bolest koja počinje sporo i progresivno se pogoršava u većini slučajeva, a stvarni gubitak pamćenja i kognitivne probleme koje nazivamo demencijom Alzheimer 's je fizička bolest koja uzrokuje razvoj demencije. Kad se osobi dijagnosticira Alzheimerova bolest, veze između njezinih živčanih stanica unutar mozga su oštećene i na kraju potpuno izgubljene.

Ono što uzrokuje nestanak veza između živaca je protein. Proteini se nakupljaju kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću, točnije unutar mozga, što tada uzrokuje abnormalne strukture koje nazivamo "pločice" i "kvadrati." Izgubljena veza neizbježno dovodi do potpune smrti živčane stanice, što dovodi do gubitka moždanog tkiva.

No, posljednjih godina studije su pokazale da bi mogao postojati način za poboljšanje i smanjenje simptoma demencije uzrokovane Alzheimerovom bolešću. A počinje svjetlosnom terapijom.

Možda ste čuli za svjetlosnu terapiju, ali niste razmišljali o njoj s obzirom na degenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti. Pa razmisli još jednom. Svjetlosna terapija je neinvazivan, nefarmaceutski tretman za tijelo i um. Cilja patologiju na staničnoj razini, doprinoseći stimulaciji ATP -a te povećavajući i poboljšavajući reprodukciju stanica. U osnovi, može pomoći u pružanju boljih i jačih stanica tijelu, što rezultira jačim organizmom i općenito poboljšanjem zdravlja.

Istraživanja sugeriraju da izloženost svjetlosti koja treperi pri 40 Hz može potaknuti aktivnost mozga gama-vala, što bi potencijalno moglo aktivirati stanice u mozgu kako bi uklonile plakove koji su uobičajeni u Alzheimerovoj bolesti. Zovu se beta-amiloidni plakovi, oni koji postoje zbog nakupljanja proteina.

Bilo je ispitivanja u vezi s razvojem molekule osjetljive na svjetlo koja se naziva katalizator fotooksigenacije i koja se ubrizgava živim miševima s Alzheimerovom bolešću. Istraživači su pokazali da iako katalizator ostaje uglavnom neaktivan dok se odmara u stanicama, aktivira se kada se udari bliskim infracrvenim svjetlom. Ovaj tretman svjetlosnom terapijom istraživači su koristili na mozgu miševa 30 minuta svaki dan tijekom jednog tjedna, a primijećeno je značajno smanjenje amiloidnih proteina. Prema studiji, uspješno su poremetili amiloidne strukture promijenivši kemijske veze koje ih drže zajedno.

Sada kada je protein poremećen, nakon destabilizacije plaka, imunološki sustav tijela preuzima i uklanja oštećene stanice. Istraživači su vidjeli fazu u ćelijama miša koje rastu u jelu. Imunološki sustav mozga omotao je oksigenirane amiloide i razgradio ih u kiselim odjeljcima.

Još jedno nedavno istraživanje prikazano u Neuronu pokazuje da pojačavanje gama oscilacija može poboljšati vezu između živčanih stanica, smanjiti upalu i sačuvati od stanične smrti u mišjim modelima Alzheimerove bolesti. Također pokazuje da dalekosežni učinci liječenja uključuju živčane stanice ili neurone i vrstu imunološke stanice koja se naziva mikroglija.

Istraživači su također ispitali promjene gena u liječenih i neliječenih miševa. Otkrili su da su živčane stanice neliječenih miševa imale smanjenu aktivnost u genima koji popravljaju DNK i u onima koji pomažu u funkcioniranju veza između živčanih stanica. Tretirani miševi, s druge strane, pokazali su veću aktivnost u tim genima. Također je viđeno da tretirani miševi stvaraju više veza između živčanih stanica, te da te veze djeluju koherentnije.

Tehnološkim napretkom, svjetlosna terapija čini ogroman iskorak u pomaganju osobama s Alzheimerovom bolešću. Da biste saznali više o prednostima svjetlosne terapije kod drugih degenerativnih bolesti, posjetite naš blog. Ako želite saznati više o moći svjetlosne terapije u svom životu ili poslu, obratite se našem timu - radujemo se povezivanju.

Svjetlosna terapija može pomoći pacijentima da se brže oporave

Svi znamo što je COVID-19 i mnogi od nas morali su se sami nositi s tim. Koliko god se pandemija usporila na mnogim mjestima, svijet se više ne vraća u normalu. Borba nije samo u bolesti, već u velikom pomaku koji je donijela svijetu.

I postoji velika razlika u učinku koji virus može imati ako ga uhvatite - neki ljudi nemaju simptome, dok bi drugi mogli pasti u kritično stanje iako je opći konsenzus da većina pacijenata s COVID -om ima niz sličnih simptoma, u rasponu od blagi do ekstremni. Groznica i kašalj neki su od prvih simptoma koje pacijenti doživljavaju, uz neslavni gubitak mirisa i okusa. Dok u neki Način na koji se predstavlja poput obične prehlade, na mnoge druge načine simptomi mogu biti jači, dugotrajni i intenzivniji.

Čak smo prihvatili da je to normalno ne odmah se potpuno oporaviti. Kao i kod svakog virusa, oporavak često ovisi o imunološkom sustavu osobe. Nije iznenađenje da je nekim ljudima potrebno mnogo više vremena da se vrate u svoje optimalno zdravlje nakon što im ih virus COVID-19 vrati. Mnogi su ljudi izjavili da se čak i tjednima ili mjesecima nakon što su preboljeli virus ne osjećaju potpuno oporavljenima.

Koliko god to bilo jedinstveno iskustvo za svaku osobu, određeni simptomi i učinci mogu se zadržati nakon zaraze COVID-19. Primarno ono što bi moglo ostati pogođeno su pluća, a studije ukazuju čak i na mozak. Osim toga, očito je da je vaš imunološki sustav i cjelokupno zdravlje pogođeno.

Među prijavljenim simptomima nakon COVID-a su umor, magla u mozgu, bolovi u zglobovima. bol u prsima, lupanje srca, glavobolje, vrtoglavica i nesanica - a sve je to nakon što su se ljudi tehnički "oporavili" od primarne infekcije.

Iako je za oporavak od COVID -a potrebno vrijeme, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali proces ozdravljenja - uzimanje imunoloških dodataka poput vitamina C i ehinaceje, dovoljno odmora i, da, uz svjetlosnu terapiju.

Prednosti svjetlosne terapije su ogromne, a dokazano je da liječenje pomaže u poboljšanju općeg blagostanja pojačavanjem stope prometa stanica. Djelujući duboko na staničnoj razini, svjetlosna terapija daje ljudima priliku da pomlade svoje stanice u zdravije i jače, što u konačnici može dovesti do općeg boljeg zdravlja.

Svjetlosna terapija stvara i ubrzava oslobađanje ATP -a, to je ono što potiče naše tijelo, pa ne čudi što sportaši koriste ovaj oblik terapije ne samo za zacjeljivanje rana i tijela, već i za opskrbu mišića.

Dakle, kako svjetlosna terapija može točno pomoći kod simptoma COVID -a? Pa, bilo je studija koje su pokazale da se napredak ubrzava uz pomoć svjetlosne terapije. Ono što je još bolje je to što su tehnologije temeljene na svjetlu trenutno isplative i široko dostupne na tržištu. Dakle, ulaganje u uređaj za svjetlosnu terapiju može značajno poboljšati vaše zdravlje, a da pritom ne pokvarite banku.

Fotoni se također mogu koristiti za deaktiviranje SARS-CoV-2 u zraku, tekućinama i na površinama. Fototerapija se može koristiti kao pomoć u kontroli infekcije virusom i moduliranju imunološkog sustava domaćina. Rješenja temeljena na svjetlu mogu značajno pridonijeti ublažavanju utjecaja pandemije COVID-19.

Uporaba svjetlosne terapije koristi se već desetljećima, pa ne čudi što je liječnici sada primjenjuju u tim stanjima. Osnove svjetlosne terapije uključuju korištenje različitih svjetala za rješavanje različitih problema, a najčešće se koristi crveno svjetlo. Svjetlosna terapija može pomoći u poboljšanju imunološkog sustava povećanjem zdravlja i ukupne stope proizvodnje. Pomaže i u cirkadijalnom ritmu, prebacujući nas u najbolji raspored i stanje spavanja te omogućuje tijelu da se odmori i bolje oporavi. Magla u mozgu i kronični umor neki su od simptoma COVID -a koji se mogu poboljšati tretmanom svjetlosnom terapijom jer pomaže u obnavljanju obrazaca spavanja i smanjuje upalu u tijelu.

Studije pokazuju da se svjetlosnom terapijom poboljšava opće zdravlje i opće zdravlje, što može rezultirati dubokim ozdravljenjem tijela i ubrzanim oporavkom od simptoma uzrokovanih COVID-19.


Srećom, Kaiyan Medical proizvodi uređaje za svjetlosnu terapiju s certifikatom MDA i FDA, savršeni za vaše vlastito kućno liječenje, pa čak i za vaše pacijente. Čast nam je što možemo ponuditi rješenja i za pacijente i za zdravstvene radnike za ovaj virus na koji smo svi na ovaj ili onaj način bili pogođeni - i uvjereni smo da će svjetlosna terapija i dalje pokazati nevjerojatne rezultate za one koji su pogođeni od ljudi širom svijeta.

Uzdignite svoj kućni ured svjetlosnom terapijom

Ako se osjećate izgorjelo nakon više od godinu dana rada kod kuće, niste sami, mnogi ljudi dijele vašu frustraciju. Nažalost, postaje sve češći osjećaj takve vrste umora od rada od kuće. Koliko god se u početku činilo da će rad od kuće biti zabavan, nitko nije mislio da će to potrajati ovaj dugo. To je sada dio rutine mnogih ljudi i možda se pitamo kako će izgledati povratak u normalu. Neki ljudi osjećaju još veću tjeskobu zbog povratka u ured jer su zabrinuti zbog bolesti ili su se jednostavno navikli na ovaj novi način života.

A neki su se ljudi previše navikli sa načinom života #WFH. Studije pokazuju da je rad s kreveta ili kauča, iako udoban, dugoročno izuzetno štetan, a mnogi ljudi tek trebaju stvoriti odgovarajući radni prostor u svom domu.

Suvremeni svijet nikada prije nije vidio ovako dugoročnu situaciju, što postavlja pitanje: kakvi će biti dugoročni učinci? Baš kao što povezivanje vašeg kreveta s poslom izaziva loše osjećaje i navike prema vašoj spavaćoj sobi, rad od kuće stvara ovaj osjećaj gubitka vašeg osobnog prostora.

Dakle, kako možete podići svoj kućni ured i nastaviti maksimalno iskoristiti ovu trenutnu situaciju?

Prije svega, ako možete, nemojte raditi iz spavaće sobe. Spavaću sobu držite isključivo kao svoj osobni prostor. Ako nemate poslovni prostor, dnevni boravak ili kuhinjski kutak možete pretvoriti u radni prostor. I, vaše će vam tijelo biti zahvalno ako uložite u dobar stol i stolicu, a ergonomski miševi i tipkovnice uredski su elementi koje morate imati. Ergonomija utječe na zdravlje više nego što mislite ɽ, pa biste trebali pokušati biti svjesni svoje okoline i sebi pružiti najbolje radno okruženje.

Drugo, pridržavajte se rasporeda kad god je to moguće. Čim završite s radom, isključite računalo. Zdrava udaljenost od posla pomaže vam da se odmorite izvan radnog vremena i da budete angažiraniji dok radite na satu. Čak i s najboljom ergonomskom opremom, oni ne mogu pomoći u nanošenju štete vašem tijelu ako previše sati sjedite ispred računala svaki dan.

Ali što je najvažnije, trebali biste obratiti pažnju na svoje zdravlje, fizičko i mentalno. Ne čudi što smo zbog COVID -a svi pomalo otuđeni od drugih, pa čak i od sebe. Posvetite sebi pažnju i brigu koju zaslužujete i trebate. Ako primijetite kako vam tjelesno i mentalno zdravlje klizi, svjetlosna terapija i#x27 tretmani kod kuće mogu pomoći ljudima da se vrate na pravi put.

No, što zapravo radi svjetlosna terapija?

Pa, s jedne strane, može vam pomoći poboljšati i fizičko i mentalno zdravlje. Svjetlosna terapija djeluje onako kako zvuči - svjetlost proizvedena iz svjetlosne kutije, maske ili lampe. Vrsta svjetlosne terapije također varira jer biste mogli koristiti plavo svjetlo za akne, crveno za upalu kože, ljubičasto za opuštanje itd. Boje možete odabrati ovisno o vašim potrebama.

Svjetlost naših uređaja pomaže u poticanju proizvodnje ATP -a, koji je snažan dio mitohondrija. Stimulacijom ATP -a stanični se promet odvija brže, pomlađujući mrtve i stare stanice kože. Svjetlosnom terapijom pomažete svom tijelu da se regenerira, poboljšavajući cjelokupno blagostanje. Na primjer, svi znamo da sunčeva svjetlost ima izravan učinak na ljude, opskrbljujući nas vitaminom D koji je potreban da bi naša tijela radila optimalno. Jedan od glavnih vitamina koji je nedostajao tijekom ove pandemije je vitamin D. Iako ne djeluje kao zamjena, svjetlosna terapija liječi nedostatak vitamina D, smanjujući simptome uključujući depresiju i anksioznost. Također vam može pomoći u spavanju reguliranjem cirkadijalnog ritma i proizvodnjom više melatonina.

Uređaji za svjetlosnu terapiju su neinvazivni, što znači da se ne izlažete nikakvom zdravstvenom riziku. Možete postaviti svjetlosnu ploču na uglu, gdje se odlazite opustiti, pustiti glazbu i imati lagani tretman. Ili ga možete postaviti čak i kraj svog stola tako da kućno radno mjesto počnete povezivati ​​i kao terapijski prostor - gdje dobivate dnevnu dozu sunca.

Pa gdje možete nabaviti pouzdani uređaj za svjetlosnu terapiju kod kuće? Kayian 's uređaji za svjetlosnu terapiju su aparati za svjetlosnu terapiju odobreni od strane MDA i FDA. Savršeni za samo-kućne tretmane iz udobnosti vašeg doma, možete ih kupiti za sebe, za svoje pacijente ili čak privatne uređaje označiti za svoju praksu. To je bitan alat koji smo svi tražili tijekom ove pandemije i koji pruža dobrobit cijelom tijelu i dobrobit.

Preporuke Cijepljenje nakon COVID-a

Cijepljenje protiv Covid-19 ne bi smjelo promijeniti niti jednu od vaših uobičajenih zdravstvenih, kondicijskih ili wellness rutina, ili barem ne duže od dan-dva. Ipak, razumno je imati pitanja o tome trebate li se suzdržati od određenih stvari, poput vježbanja, pijenja alkohola ili uzimanja određenih lijekova. Ispod su neka od uobičajenih pitanja koja ljudi imaju o tome što bi trebali ili ne trebali učiniti nakon cijepljenja vezano za njihovo zdravlje.

Lijekovi

Uobičajeno je cirkulirajuće pitanje je li u redu uzimati lijekove protiv bolova i sredstva za snižavanje temperature, poput acetaminofena (Tylenol) ili nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), poput ibuprofena ili aspirina. U velikom FAQ o cjepivima protiv Covid-19 na Elementarno, CDC ne preporučuje uzimanje bilo kojeg od ovih lijekova prije cijepljenja radi sprječavanja povišene temperature, glavobolje ili drugih bolova. Liječnici to ne preporučuju jer ograničeni dokazi ukazuju na to da bi mogao otupiti imunološki odgovor vašeg tijela.

Uglavnom, pričekajte dok ne primite cjepivo, vidite što se događa i kako se osjećate, a ako osjetite temperaturu, glavobolju ili druge bolove, tada uzmite željeno sredstvo protiv bolova/sredstvo za smanjenje temperature. Nema dokaza koji ukazuju na to da će uzimanje acetaminofena ili NSAID -a nakon cijepljenja negativno utjecati na vaš imunološki odgovor.

Ako uzimate bilo koje imunosupresivne lijekove, kao što su biološki lijekovi za autoimune bolesti ili se liječite od raka, najbolje je da se obratite svom stručnjaku (svom onkologu, imunologu, reumatologu itd.) Kako biste saznali trebate li preskočiti bilo koji doze ili čekati na cijepljenje između ciklusa lijekova ili tretmana. Dosad ne postoji mnogo podataka o cjepivu i imunosupresivnim lijekovima pa ćete se morati osloniti na kliničku stručnost svog liječnika i ono što znamo o drugim vrstama cjepiva.

Vježbajte

Ne postoje posebne preporuke u vezi s vježbanjem nakon primanja cjepiva protiv Covid-19. Sve će ovisiti o tome kako se osjećate. Ako se osjećate umorno od cjepiva, osobito ako imate grčeve ili bolove u mišićima, preskočite vježbu dok ne prestanu. Vaše tijelo vam govori da vam je potreban odmor, a vašem imunološkom sustavu vjerojatno je potreban odmor kako bi obavio svoj posao. Ako imate jače nuspojave poput groznice, zimice ili umora, svakako biste trebali pričekati da prođu prije nego što krenete na trčanje ili napravite skup mrtvog dizanja. Ako vježbate na satu, vjerojatno je najbolje ne zakazati ga u prva dva dana nakon svake doze cjepiva dok ne znate kako se osjećate.

Međutim, ako se osjećate dobro, možete se okušati u tjelesnoj aktivnosti za dan ili dva nakon što počnete polako i obratite pozornost na svoje tijelo. Možda niste odmah osjetili nikakve nuspojave, ali jednom kad se počnete opterećivati, možda ćete se umoriti brže ili lakše u prvih nekoliko dana nakon cijepljenja. Neki liječnici savjetuju da se ne vježba u prva 24 sata nakon cjepiva, ali to se više temelji na pristupu "polako i pogledajte kako ide", a ne na podacima koji pokazuju da bi vježba mogla naštetiti vama ili odgovoru na cjepivo.

Piti alkohol

Da, možete, ali ipak nije najbolja ideja konzumirati alkohol u prvih 24 do 48 sati nakon cijepljenja. Prvo, vjerojatno ćete se već osjećati umorno ili bolno od cjepiva, pogotovo ako je to vaša druga doza jednog od cjepiva protiv mRNA, pa dodavanje toksina poput alkohola u tijelo dok je u procesu borbe protiv određenog cjepiva Uzročnik bolesti mogao bi učiniti da se osjećate gore. Alkohol također doprinosi dehidraciji, što dovodi do glavobolje i bolova u mišićima ili zglobovima.

Svjetlosna terapija nakon cijepljenja?

Naravno, upotrijebite terapiju crvenim svjetlom kako biste poboljšali svoj cirkadijalni ritam kako biste ubrzali proces oporavka. Možete koristiti crveno i infracrveno svjetlo ako osjećate da je vaše tijelo bolno i umorno.

Izgradite imunitet

Većina cjepiva zahtijeva dvije doze. Niste automatski imuni dan nakon što ste primili drugu dozu cjepiva protiv mRNA. Vašem tijelu treba vremena da otkrije stranu tvar u vašem tijelu, identificira je kao uljeza i izgradi antitijela za borbu protiv nje. To traje oko dva tjedna, pa se smatrajte istinski potpuno imuniziranim dva tjedna nakon druge doze.

Svjetlosna terapija i liječenje akni

Svi znamo što su akne - za mnoge je samo čuti riječ traumatično. Iako se nisu svi morali nositi s tim, mnogi ljudi to rade, i unatoč činjenici da je to iznimno uobičajeno stanje kože, može biti iznimno izazovno i emocionalno i fizički.

Iznenadili biste se koliko ljudi misli da će “samo umivanje lica” pomoći pri pojavi akni, ili da postoji čudesan proizvod za njegu kože koji se može izliječiti. To općenito nije stvarnost, jer se akne u mnogim slučajevima pojavljuju na unutarnjoj, staničnoj razini.

Vrste akni variraju, od akni koje zapravo ne primjećujete, do akni koje doslovno boli. Razlog liječenja vaših akni ne bi trebao biti površan, trebali biste uzeti u obzir da akne mogu biti znak nečega što se događa u vašem tijelu, na primjer, hormonalne akne. No, bilo da se radi o hormonalnoj, genetskoj, cističnoj ili bilo kojoj od mnogih varijanti, akne se mogu liječiti, dok nema zajamčenog lijeka.

A ozbiljnije vrste akni često se liječe medicinski. Iako mnogi ljudi ne žele uzimati lijekove, većina ne misli da ima drugi izbor. Postoje desetine različitih kiselina, krema i antibiotika koji su propisani za liječenje akni. Iako mogu djelovati, mogu vam ostaviti i neugodne nuspojave.

Ali što je sa svjetlosnom terapijom za liječenje akni?

Svjetlosna terapija ne samo da poboljšava vaše akne, već je i usmjerena na rad iznutra prema van. Svjetlosna terapija djeluje na staničnoj razini, ubrzavajući proizvodnju ATP -a i promet stanica. To vašoj koži daje novi, zdraviji premaz, na kraju zamjenjujući stare i mrtve stanice kože. Dok vaša koža prirodno umire i regenerira se, svjetlosna terapija ubrzava proces regeneracije s mlađim i jačim stanicama.

Terapija plavim svjetlom, na primjer, koristi se za specifično suzbijanje kožnih bakterija koje mogu dovesti do razvoja akni. Terapija LED svjetlom pokazuje da je 77% slučajeva akni koji su liječeni terapijom plavim svjetlom pokazalo poboljšano stanje kože. Sveukupno, ljudi su doživjeli značajno smanjenje broja lezija prištića, prištića i cista, uz svjetlo kod kuće uređaj za terapiju.

Svjetlosna terapija je neškodljiv, neiritirajući i neinvazivan tretman njege kože. Nije čarolija, ali se pokazala vrlo učinkovitom u liječenju akni. Studije potvrđuju da je antibakterijski, protuupalni i praktički nema nuspojava.

LED svjetlosna terapija za hiperpigmentaciju također djeluje na poboljšanje mrlja ili promjenu boje nakon akni, vraćajući kožu na normalnu razinu pigmentacije. Povećanje melanina uzrokuje naše mrlje i hiperpigmentaciju, pa biste, kako biste to spriječili, svjetlosna terapija mogli biti vi ili najbolji prijatelj vaših pacijenata.

Ako tražite neinvazivan, nefarmaceutski tretman protiv akni, svjetlosna terapeutska maska ​​je ono što želite. Kayian 's uređaji za svjetlosnu terapiju namijenjeni su kućnoj uporabi, MDA certificirani i odobreni od FDA, jednostavni za upotrebu i učinkoviti za vaše vlastito kućno liječenje. Svojim aknama možete upravljati svjetlosnom terapijom, a ako se bavite njegom kože, možda je vrijeme da razmislite o privatnom označavanju vlastitog uređaja kako biste bolje služili svojim klijentima nudeći učinkovite, sigurne proizvode u klinici ili čak za svoje klijente za korištenje u kući.

Svjetlosna terapija i pojačalo Limfni sustav

Iako ste možda imali čuo limfnog sustava, to je nešto što malo ljudi uistinu razumije, međutim, to je važan dio ljudskog tijela koji je bitan za naše zdravlje.

Limfni sustav dio je cirkulacijskog i imunološkog sustava, a sastoji se od mreže limfnih žila koje nose bistru tekućinu zvanu limfa do srca.

Zašto je važno pitati se? Pa, iz mnogo razloga.

Limfoidno tkivo povezano s limfnim sustavom obavlja imunološke funkcije za obranu tijela od infekcija i širenja tumora. Sastoji se od vezivnog tkiva kroz koje prolazi limfa, formirana retikularnim vlaknima, koja sadrži razne leukocite, uglavnom limfocite.

Među poslovima koje limfni sustav ima uključuje:

  • Zaštita vašeg tijela od napadača koji izazivaju bolesti
  • Održavanje razine tjelesne tekućine
  • Apsorbira masti probavnog trakta
  • Uklanjanje staničnog otpada

Kao što vidite, uloga limfnog sustava je vrlo važno. Međutim, blokade, bolesti ili infekcije mogu utjecati na rad limfnog sustava, a sve to stvara limfnu disfunkciju u tijelu.

Uobičajeni problem koji proizlazi iz limfne disfunkcije je limfedem. Limfedem uzrokuje oticanje ruku ili nogu. Vaši prsti na rukama i nogama mogu zadržati tekućinu i nateći, pa čak i tkiva glave i vrata mogu biti zahvaćena. Limfedem tada može dovesti do promjena na koži, promjene boje kože, mjehurića, istjecanja tekućine iz kože i infekcije.

Drugi problem koji se javlja kada naš limfni sustav ne radi svoj posao je infekcija. Infekcija može uzrokovati natečene limfne čvorove jer su limfni čvorovi upaljeni. U određenim situacijama i sami limfni čvorovi mogu se inficirati (što se naziva limfadenitis) organizmima koji se šire limfnim sustavom s izvornog mjesta infekcije. Naše tijelo ostaje bez zaštite, zbog čega je osjetljivo na bolesti.

Kada limfni sustav ne radi optimalno, teže dolazi do primanja tekućine koju prenosi venski sustav, a koja se zatim nakuplja u prostoru između donje stijenke kože i gornjeg dijela mišića, uzrokujući tlak veći od što bi trebalo biti s normalnim uvjetima.

Zbog tog prekomjernog pritiska postoji opasnost od slabljenja vlakana koja omogućuju koži i mišićima da se ne šire previše. Ako se to dogodi, nastat će edem s posljedičnim oticanjem.

Otok u početku sporo raste i općenito ne uzrokuje bol. Može zahvatiti samo jedan ili više udova. Simptomi limfedema uključuju promjenu boje kože na području zahvaćenom edemom i stalni osjećaj težine udova, kao i svrbež.

Ništa od ovoga ne zvuči kao šetnja parkom. Međutim, svjetlosna terapija može pomoći u poboljšanju simpatičke drenaže kako bi se spriječilo oticanje.

Što je svjetlosna terapija i kako opet djeluje? Svjetlosna terapija je neinvazivan, nefarmaceutski tretman koji se fokusira na poboljšanje općeg zdravlja tijela. Ovisno o boji svjetla, bilo od lampe, kutije ili maske, svaka boja ima određene zdravstvene prednosti. Terapija crvenim svjetlom obično je protuupalna, plava pomaže kod bakterija koje uzrokuju akne, a prednosti terapije bijelim svjetlom uključuju poboljšano raspoloženje i pomažu u suzbijanju poremećaja spavanja. Međutim, svi rade na pomlađivanju tijela na staničnoj razini.

Svjetlosnom terapijom, vaše se stanice regeneriraju sa svakom sesijom. Reprodukcija stanica se ubrzava, stvarajući potpuno novi skup stanica koji nastavlja reproducirati mlađe i jače. ATP, koji potiče naše tijelo, oslobađa se - što nam daje zdraviji i učinkovitiji organizam.

Pregledano je pet ispitivanja o blagodatima svjetlosne terapije na limfu, što je na kraju zaključilo da postoje umjereni do jaki dokazi o svjetlosnoj terapiji i učinkovitosti##27 u liječenju limfnih problema. Godine 2012. četiri su ispitivanja pokazala da je LED svjetlosna terapija pokazala povoljne rezultate u smanjenju volumena ekstremiteta kod osoba koje se bore s limfedemom.

Općenito, svjetlosna terapija može pomoći limfnom sustavu poboljšanjem drenaže, vraćanjem normalne limfne aktivnosti i smanjenjem oteklina. Svjetlosna terapija također je povećala limfangiogenezu i smanjila upalu u studijama na životinjama.

Obično je jedini način za poboljšanje limfnog sustava održavanje hidratacije, čista prehrana i limfna masaža, ali svjetlosna terapija sada pruža dodatnu limfnu potporu putem neinvazivnih tretmana kod kuće.

U tvrtki Kaiyan ponosni smo što proizvodimo uređaje za svjetlosnu terapiju s certifikatom MDA i FDA koji pomažu ljudima u zdravijem i uravnoteženijem životu. To znači da vi ili vaši pacijenti imate slobodu liječiti svoje tijelo nefarmaceutskim i neinvazivnim tretmanom koji nema nuspojava. Jednostavan je i siguran za upotrebu, a proizvodi Kaiyan savršeni su za upotrebu kod kuće ili u klinici za poboljšanje dobrobiti i kvalitete života za sve.

Prijelaz rutine njege kože sa zime na proljeće

Pravilna rutina njege kože nešto je što treba pomno izraditi. Ne samo da je individualno - što znači da ono što je najbolje za jednu osobu možda neće raditi za drugu - nego i ono što je za osobu najbolje zimi možda neće raditi za nju tijekom proljeća i ljeta.

Starenjem prirodno raste i koža. Kako starimo, naše stanice stare, usporavajući proces stanične izmjene. Sa starenjem kože postoje određene potrebe koje se moraju zadovoljiti koje se razlikuju tijekom procesa starenja. Sastojci koji su dobri za zrelu kožu mogli bi biti pregrubi za kožu tinejdžera i obrnuto.

Pronalaženje prave njege kože za zimu može biti izazov. Zrak je suh i grublji, što kožu čini sklonijom suhoći i iritaciji. Naravno, ljudi mogu raditi stvari poput spavanja s ovlaživačem u prostoriji, čiste prehrane, tuširanja u toploj vodi i održavanja hidratacije, a iako ove ideje pomažu spriječiti ljuštenje i dehidriranu kožu, djeluju samo u određenoj mjeri.

Iako se mnogi drže stroge zimske rutine njege kože, pridržavanje iste rutine tijekom proljeća i ljeta zapravo može biti kontraproduktivno u postizanju željenih rezultata. Zimi većina zaljubljenika u njegu kože koristi gušće i teže proizvode za hidrataciju i zaštitu, no važno je samo u proljeće ugraditi svjetlije proizvode.

Zašto ne možemo koristiti iste proizvode tijekom cijele godine? Proljeće nam donosi različite temperature i klimu. Vlažnost raste, UV zračenje raste, a temperatura je toplija. Kreme koje se koriste zimi postaju preteške u proljeće, a sredstva za čišćenje i ovlaživanje koji su koži pomogli zimi začepljuju ponekad pore u proljeće i ljeto. Međutim, postoji način da se pomogne pri prijelazu rutine njege kože iz zime u proljeće, a to je svjetlosna terapija.

Što je svjetlosna terapija? Pa, prije nego što zaronimo, možda ćete se zapitati: ‘je li svjetlosna terapija sigurna?’ Apsolutno. To je neinvazivan i nefarmaceutski tretman koji daje izvanredne rezultate u njezi kože. Pomaže u proizvodnji ATP -a, koji daje energiju koja pokreće cijelo naše tijelo. Povećanim ATP-om, stanični se promet poboljšava dugotrajnim svjetlosnim terapijama.

Svjetlosna terapija može pomoći pri prijelazu na način da kožu priprema za promjenu. Pomaže u reprogramiranju prometa stanica, što daje svježiju kožu i uravnotežuje prirodne hranjive tvari koje su koži potrebne. To može pomoći u pripremi za prijelaz na sezonske proizvode za njegu kože.

U roku od jednog tjedna vi ili koža vašeg klijenta vidite poboljšanje u proizvodnji ATP -a, čime se smanjuju ten, starenje i problemi s aknama. Regeneracijom novih stanica vjerojatno ćete svjedočiti svježijem licu i sjajnoj koži. Naravno, što se dulje osoba posvećuje svjetlosnoj terapiji, to su bolji rezultati - sve dobro dolazi s vremenom. No svjetlosna terapija predstavlja moćnije rješenje od jednostavnog oslanjanja samo na kreme i serume. S proizvodima za njegu vanjski sloj kože se popravlja i posao se obavlja na pola puta.

Navikavanje na novu rutinu njege kože može potrajati od 5-8 tjedana, zbog čega je važno da između prijelaza koža bude u najboljem mogućem stanju. Svjetlosna terapija pomaže smanjiti šanse za negativne učinke koji se lako mogu pojaviti pri promjeni rutine njege kože. Mogućnost izbjegavanja iritacije, prištića i crvenila dolazi jednostavno integriranjem svjetlosne terapije u nečiju rutinu lica.

No, iritacija je ponekad neizbježna, osobito kod osoba s aknama sklonom ili osjetljivom kožom, što ponekad može dovesti do hiperpigmentacije i ožiljaka od akni. No, na sreću, ova se iritacija i ožiljci od prištića mogu liječiti i kod kuće svjetlosnom terapijom.

Idealan je za dermatologe i estetičare koji žele neinvazivan i nefarmaceutski tretman za svoje klijente u prostoriji za liječenje. Osim toga, svjetlosne terapeutske maske mogu se prilagoditi s više ili jednim svjetlom prema potrebama vašeg klijenta. Kayian uređaji za svjetlosnu terapiju s certifikatom MDA i FDA odobreni su i stvoreni za kliničku uporabu. Ako ste dermatolog ili estetičar, imate slobodu prilagodbe uređaja za svjetlosnu terapiju kako biste svojim klijentima pružili najbolje rezultate. S uređajem za svjetlosnu terapiju u svom uredu, svojim ćete klijentima dati željene rezultate i natjerati ih da se vrate za još.

Put do remisije: Svjetlosna terapija se pokazala učinkovitom za osobe koje su preživjele rak

Uobičajeno je opisati rak kao nešto s čime se borite, jer se suočavanje s bolešću doista osjeća kao nešto što morate osvojiti. To je trenutak u životu koji zauvijek mijenja vas i živote oko vas. Osim fizičkog zdravlja, rak jednako utječe na vaše mentalno zdravlje. Donosi širok raspon emocija i osjećaja s kojima se osoba vjerojatno nikada nije imala suočiti do tog trenutka. Do tog stanja ljudi se nose s teškoćama, ali ne ovako.

Dok se navikavaju na intenzivne medicinske tretmane i značajne promjene načina života, ove prilagodbe situacije padaju na teret onih koji su bolesni.

Na sreću pobijediti zvijer je moguće. Može se boriti i pobijediti rak.

Najčešći način liječenja i način borbe protiv raka je kemoterapija. Kemoterapija je oblik terapije koji djeluje na cijelo tijelo, ciljajući na stanice koje se jednako brzo dijele tijekom raka. Određeni lijekovi za kemoterapiju mogu dovesti do oštećenja stanica u vašem srcu. Kemoterapija također može povećati vaše izglede za srčane probleme, poput slabljenja mišića (kardiomiopatija) i općih problema s srčanim ritmom (aritmija).

Tijelu je potrebno puno vremena da se oporavi i regenerira nakon tretmana, a ponekad čak i dulje prije nego što se ljudi ponovno osjećaju kao sami. Ključno je vratiti tijelo u optimalno zdravlje. To je možda lakše reći nego učiniti, a održavanje zdravlja vašeg imunološkog sustava nije nešto što bi trebalo olako shvatiti.

Imunološki sustav s vremenom jača, ali mora ostati jak, što je veći izazov i koji se, ako ne uspije, bori za povratak. Moguće je održavati imunološki sustav, a mnogi traže neinvazivne terapijske mogućnosti u ovom području. Za osobe koje su preživjele rak, mnogi se bore odrediti što je sljedeće na njihovom putu pomoći. Za mnoge, oni traže neinvazivne i nefarmaceutske tretmane dok ulaze u remisiju, gdje dolazi svjetlosna terapija.

Vrste svjetlosne terapije kreću se od pomaganja u površinskim problemima kože i ponovnog rasta kose, do dubljeg zacjeljivanja stanica iznutra. Način na koji svjetlosna terapija djeluje je putem naših moćnih stanica. Cilja i prodire u stanice, pomlađuje i izaziva ubrzanje u fazi reprodukcije. Veća proizvodnja stanica jednaka je bržem pomlađivanju stanica, što tijelu pruža jače i zdravije stanice. Što je veći broj stanica, tijelo je zdravije, budući da svjetlosna terapija pomaže u zacjeljivanju stanica putem genetskog materijala i ATP -a - pokretača cijelog našeg sustava.

Svjetlosna terapija i rak mogu zvučati potpuno nepovezano, međutim, možda biste trebali razmisliti o tome da osim što potiče zdrav promet stanica, svjetlosna terapija također može biti ogromna pomoć kod poremećaja spavanja. Tijekom sna, naša su tijela prirodno ljekovita i u procesu regeneracije, međutim, rak, lijekovi protiv raka i lijekovi mogu dovesti do vrlo poremećenog cirkadijskog ritma.

Zajedno, poremećaj cirkadijalne aktivnosti u odraslih ili pedijatrijskih bolesnika s karcinomom povezan je s većim umorom, lošijom kvalitetom života, oslabljenom imunološkom funkcijom, slabijom reakcijom na kemoterapiju, ranijim recidivom i većim rizikom od smrti od pacijenata s jakom (zdravom) cirkadijalnom aktivnošću ritmovi.

Terapija infracrvenim svjetlom neko je vrijeme proučavana kod pacijenata s rakom, jedno istraživanje posebno pokazuje da svjetlosna terapija djeluje na oštećen genetski materijal koji bi mogao ubiti stanice raka. U studiji su cirkadijalni ritmovi postali sinhroniziraniji, a kvaliteta života je bila bolja u okviru probnog ispitivanja svjetlosne terapije i#x27s utjecaja na rak.

Svjetlosna terapija ima brojne prednosti za preživjele od raka, pružajući im neinvazivan, nefarmaceutski tretman koji djeluje na staničnoj razini. Može popraviti i održati zdravlje samo poboljšanjem cirkadijalnih ritmova koji vode do zdravijeg tijela i jačeg imunološkog sustava. A to je od iznimne važnosti jer je san jedan od najvažnijih elemenata u održavanju snažne i zdrave nakon oporavka.

Kayian 's uređaji za svjetlosnu terapiju imaju MDA certifikat i FDA certifikat i savršeni su za tretmane u klinici ili kod kuće. Nudimo vam priliku da liječite sebe ili svoje pacijente izlaskom iz tradicionalnih medicinskih mogućnosti, mjesta gdje se mnogi često osjećaju nemoćnima. Dopuna svjetlosne terapije u liječenju i oporavku pokazala se kao način života koji mijenja, siguran i snažan.

Svjetlosna terapija ponovno se pokazala učinkovitom u liječenju COVID-19

Iako smo u pandemiji već više od godinu dana, još uvijek prikupljamo znanje o bolesti. Nitko nas nije mogao pripremiti za utjecaj ovog virusa, a COVID-19 nam je zauvijek promijenio živote.

To je bolest uzrokovana koronavirusom, a simptomi su slični, ali ljudi različito reagiraju. To nije virus koji daje isti ishod, pa moramo biti toliko oprezni s njim. Najčešći simptomi uključuju groznicu i suhi kašalj te izrazit umor. Osim ovih, drugi glavni simptomi su gubitak mirisa i okusa, bolovi u zglobovima, proljev, konjunktivitis i glavobolje.

Znanstvenici i liječnici doznali su da su respiratorni problemi najveći problem tijekom ove bolesti. Pad našeg imunološkog sustava tijekom COVID-19 je prilika za razvoj upale pluća. Osim tih simptoma i opasnosti od upale pluća, postoje i potencijalni dugoročni učinci.

Do sada je samo jedno recenzirano istraživanje izvijestilo o rezultatima o dugoročnim simptomima infekcije COVID-19: jedna skupina od 143 preživjela iz Rima. Većina njih nije trebala hospitalizaciju, a pregledani su najmanje 60 dana nakon infekcije. Izvijestili su o pogoršanoj kvaliteti života u 44,1%slučajeva, uključujući simptome upornog umora (53,1%), nedostatak daha (43,4%), bolove u zglobovima (27,3%) i bol u prsima (21,7%).

Liječenje se razvilo u ovom kratkom razdoblju, a sada s cjepivom na snazi ​​postavlja se pitanje: je li to jedino rješenje? I dalje je potrebno hraniti naš imunološki sustav, bez obzira na to koji se unos vitamina i dodataka prehrani i dalje jako preporučuje. Ali prirodno, osim cjepiva, željeli biste i neinvazivnu alternativu, gdje svjetlosna terapija dolazi u obzir.

Terapija crvenim svjetlom je neinvazivna i nefarmaceutska metoda liječenja. Djeluje sa svjetlom koje emitira na bliskoj, sigurnoj udaljenosti, prodirući u stanice. Kad dosegne razinu stanice, pomaže u reprodukciji ATP -a, što daje veći i bolji odaziv stanica.

Naše se stanice pomlađuju i reproduciraju svjetlosnom terapijom koja samo pomaže u ovom prirodnom procesu. Svjetlosnom terapijom dobivamo bolji i veći broj stanica koje se s vremenom genetski poboljšavaju.

Načini na koje svjetlosna terapija može pomoći u liječenju COVID-19 proučavani su već neko vrijeme, a prethodno smo s vama podijelili neke informacije o ranim kliničkim ispitivanjima.

Svjetlosna terapija može pomoći kod COVID-19 u smanjenju ozbiljnosti i izraženosti simptoma, tako da svjetlosna terapija generira aktivaciju mitohondrijskog antivirusnog signalnog proteina (MAVS), rezultirajući smanjenom ekspresijom proteina virusnog spika i obnavljanjem proliferacije zaraženih stanica .

Vaše stanice liječe vaše tijelo pomoću svjetlosne terapije - slično kao što terapija UV zračenjem pomaže zacjeljivanju rana - i tu je da vam osigura više vitalnih stanica za vaš sustav. Primijećeno je značajno smanjenje virusne infekcije u dušniku, mjesta na kojima prvo primijetimo simptome, poput nosa i grla. To znači da svjetlosna terapija pomaže regulirati i smanjiti mogućnost dobivanja respiratorne bolesti poput upale pluća.

Značajno manja razina C-reaktivnog proteina uočena je unutar sedam dana od UVA terapije u pogledu biokemijskih parametara. Dokazuje da svjetlosna terapija pomaže u dekonstrukciji štetnih proteina u našim stanicama.

Foto-dezinfekcija koristi se za uklanjanje štetnih bakterija od kirurških pacijenata, to je samo još jedan oblik toga. Postoji i metoda gdje se netoksična boja ubacuje u nos. To je onaj koji pokreće svjetlost, a zatim se mjeri je li uređaj za svjetlosnu terapiju uspješno deaktivirao virus. Ova se metoda koristi u ranim fazama COVID-19.

Ona koja se koristila u prethodno spomenutoj studiji uključivala je uređaj za svjetlosnu terapiju opremljen multi-LED UVA svjetlosnim kateterom spojenim na nosnu cijev za isporuku UVA svjetlosti pacijentima. Naši uređaji izrađeni su s više LED dioda, pa je vrsta svjetlosne terapije vaš izbor, ovisno o vašim potrebama.

UVA terapija je svim pacijentima davana 20 minuta jednom dnevno tijekom 5 uzastopnih dana. Prije tretmana svi su bolesnici 30 minuta dobivali dodatak kisika. Režim se razlikuje, međutim svjetlosnu terapiju treba provoditi uzastopno i 10 do 15 minuta.

Koronavirus je još uvijek tu, ali niste bespomoćni. Kaiyan Medical radi na razvoju najboljih visokokvalitetnih uređaja za svjetlosnu terapiju, s uređajima za svjetlosnu terapiju odobrenim od FDA i MDA, savršenim za kućne tretmane. Bilo da želite ojačati imunološki sustav ili želite pružiti neinvazivno liječenje pacijentima s COVID-19, svjetlosna terapija nevjerojatno je snažan i učinkovit alat u borbi protiv ozbiljnih simptoma ovog virusa.

Povratak u prirodu: Ljekovita moć zvukova ptica

Što je zvučna terapija?

Zvuk se tisućama godina koristio za iscjeljivanje i smirivanje ljudi. Zdjele za himalajsko pjevanje koje se koriste u Aziji tijekom molitve i meditacije pozitivno utječu na nečije zdravlje i dobrobit. Ovo je samo jedan primjer vjekovnih instrumenata iz cijelog svijeta koji se primjenjuju kao ljekoviti instrumenti.

Zvučna terapija temelji se na premisi da smo svi sastavljeni od energetskih frekvencija, a audio frekvencije mogu stupiti u interakciju s energijom našeg tijela kako bi uravnotežile naše sustave.

Budući da je glazba u osnovi samo organizirani zvuk, može se dekonstruirati kako bi pozitivno utjecala na naše fizičko i psihičko blagostanje.

Zvučna terapija bolesti može pomoći:
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Posttraumatski stresni poremećaj
  • Autizam i poteškoće u učenju
  • Demencija
  • Ponašanje i psihijatrijski poremećaji
Pet drugih prednosti zvučne terapije
  • Manji odgovori na stres
  • Smanjenje raspoloženja
  • Upravljanje bolovima
  • Poboljšava san
  • Snižava krvni tlak

Kako glazba ptica pomaže u zvučnoj terapiji?

Reakcija našeg tijela na buku seže do vremena kad su ljudi počeli lutati zemljom. Razmislite o glasnim zvukovima, poput budilice ujutro, zveckanja čekića ili buke otvorenog ureda. Ti zvukovi izazivaju instinktivnu reakciju borba ili bijeg u našem mozgu, izazivajući oslobađanje kemikalija koje potiču trenutnu akciju. Ova je reakcija bila ključna za naše preživljavanje eonima i takva je do danas. Glasno trubljenje automobilske trube odmah potiče naš mozak i tijelo da brzo reagiraju i maknu nas s puta.

Stvari koje vidimo, čujemo i doživljavamo trenutak po trenutak ne samo da mijenjaju naše raspoloženje, već utječu na nas na dubljoj fizičkoj razini, mijenjaju način funkcioniranja našeg živčanog, endokrinog i imunološkog sustava.

Slušanje pjev ptica prekrasan je način da se ponovno povežete s prirodom i preusmjerite fokus s nereda i kaosa koji su često dio našeg svakodnevnog života.

Prema Eleanor Ratcliffe sa Sveučilišta Surrey, u svom radu koji ispituje restorativne percepcije i ishode povezane sa slušanjem ptica, zvukovi ptica mogu prenijeti vaše u prirodu.

Dakle, ne samo da ptičja glazba pozitivno utječe na nas na temeljnoj razini frekvencije zvuka, već ima i sposobnost učiniti vas da mislite da ste u prirodnom okruženju, što će samo po sebi smanjiti stres, tjeskobu i depresiju.

Zašto je Ptičja glazba tako snažna za opuštanje i smanjenje tjeskobe?

U današnjem ubrzanom svijetu od vitalnog je značaja donijeti odabir načina života koji će smanjiti stres i na kraju produžiti vaš život. Otkriveno je da slušanje spore glazbe, niske glazbe bez stihova može smanjiti stres i tjeskobu kod ljudi koji će se podvrgnuti invazivnoj operaciji. Također smanjuje potrebu za naknadnim lijekovima protiv boli.

Evo gore navedenih dokazanih prednosti slušanja obične glazbe. Zamislite samo koliko će moćno biti dodati zvukove ptica u miks?

Ptičje pjesme i pozivi vrste su prirodnih zvukova koje većina ljudi povezuje s oporavkom od stresa.

Tijekom polustrukturiranih intervjua provedenih s dvadeset odraslih sudionika, Eleanor Ratcliffe utvrdila je sljedeće razloge zašto pjev ptica pomaže u opuštanju i smanjenju tjeskobe.

1. Poziva pozitivna sjećanja

Zvukovi ptica povezani s ugodnim ili posebnim događajima pomažu u borbi protiv stresa i tjeskobe te ublažavaju depresivne epizode jer stvaraju pozitivne emocije povezane s određenim mjestima i vremenima.

2. Pomicanje fokusa

Slušanje ptičje glazbe u teškim trenucima odmiče fokus s problema i dovodi do smirenja.

3. Promjena poticaja

Navikavamo se na svakodnevne zvukove gradskog života. Kad slušamo ptičju glazbu, ona pruža odmor od emocija povezanih s našom okolinom. Ovo kratko odlaganje pomoći će smanjiti stres.

4. Dobrodošli distrakcija

Ptičja glazba može vas bez napora izvući iz trenutnog okruženja, a da pritom ne morate pomaknuti mišić.

Kao simbol prirode, ptičja pjesma odvodi vas daleko od svakodnevne vreve i uklanja vas iz svakodnevnih zahtjeva koji mogu izazvati tjeskobu.

Iako znanost još nije uhvatila povjerenje vjernika ptičje glazbe u njena ljekovita svojstva, dokazi govore sami za sebe budući da je većina potpora anegdotska.

Ptičja glazba ni u kojem slučaju nije čudotvorni lijek i treba je i dalje koristiti zajedno s lijekovima kako vam je propisao liječnik opće prakse.

Kako Ptičja glazba znanstveno djeluje?

Ptičja glazba očito može imati pozitivne učinke na raspoloženje, mentalno zdravlje i tjelesnu dobrobit osobe.

No, koji stvarni znanstveni dokaz postoji o općem utjecaju glazbe na mentalna stanja?

U nastavku ćete pronaći neke studije koje podupiru ono što su ljudi godinama govorili - glazba ima ljekovita svojstva.

1. Mijenja funkciju mozga

Korištenjem elektroencefalografa (EEG -a) - uređaja koji mjeri električne impulse u mozgu - utvrđeno je da glazba s jakim ritmom stimulira mozak. Nasuprot tome, spori otkucaji potiču mozak na opuštanje promičući meditativno stanje. Kada slušate brže udarce, to može dovesti do duboke koncentracije.

Prema riječima psihologa koji je bio jedan od istraživača, ljudski je mozak obično zaključan na određenu razinu funkcioniranja. No ubrzavanjem ili usporavanjem moždanih valova, mozgu je lakše promijeniti brzinu u reakciji na vanjske i unutarnje podražaje.

2. Povećava protok krvi u mozgu

Thomas Budzynski, pridruženi profesor psihologije na Sveučilištu Washington, otkrio je da um uživa u novim poticajima. Kad god mozak doživi nove prizore ili zvukove, protok krvi se povećava, što je jednako boljem kognitivnom odgovoru. Neki anegdotski dokazi ukazuju da ovo povećanje protoka krvi može pomoći u obnavljanju oštećenih stanica mozga.

3. Potiče oslobađanje unutarnjih opioidnih peptida

U recenziji pod naslovom Neurokemija glazbe spominje se da slušanje glazbe smanjuje potrebu za lijekovima protiv boli zbog euforije koja se često javlja pri slušanju određene glazbe.

4. Povećava razinu dopamina

Dopamin je odgovoran za kretanje tijela, ali također igra ulogu u emocionalnom odgovoru osobe. Iz tog razloga, ako glazba podigne dopamin, to će biti izvrsna stvar, pogotovo ako patite od promjena raspoloženja, depresije, tjeskobe i drugih mentalnih bolesti ili povezanih simptoma.

Koristeći tehnologiju neuroslikovanja, izmjereno je središnje oslobađanje dopamina tijekom slušanja ugodne glazbe, a rezultati su pozitivni. Prava vrsta glazbe povećava dopamin.

Nije ni čudo što je slušanje glazbe jedna od životnih najugodnijih i opuštajućih aktivnosti.

Kaiyan Medical

Pioniri smo i arhitekti proizvoda za svjetlosnu terapiju. Polako uvodimo zvukove u svoje uređaje. Više ne dizajniramo za svoju kožu i mišiće, već i za uši.

Svjetlosna terapija i djeca s autizmom

Poremećaj spektra autizma (ASD)

Poremećaj iz spektra autizma (ASD) kompliciran je sindrom razvoja živčanog sustava koji je klinički karakteriziran oštećenjem jezika, disfunkcijom u društvenom angažmanu, jezikom, stereotipnim pokretima i ponašanjem te različitim kognitivnim deficitima.

Svjetlost može imati dubok utjecaj na ljude. Osvjetljenje različitih boja može utjecati na naše raspoloženje, a nedostatak prirodnog svjetla može uzrokovati depresiju. To se posebno odnosi na osobe s autizmom.

Djeca s autizmom posebno su osjetljiva na promjene raspoloženja zbog rasvjete. Svjetla nježnih boja, poput plave, mogu pomoći djetetu da se opusti i postane kreativno. S druge strane, svjetla koja trepere, pjevuše ili su oštrih boja mogu ih zbuniti, pa čak i povrijediti. Iz tog razloga, važno je da se rasvjetom može upravljati i nadzirati u dječjim sobama.

Osim proizvedene rasvjete, prirodna rasvjeta također ima svoje učinke. Prirodno osvjetljenje dokazano je dobro za autističnu djecu. Sezonski afektivni poremećaj ili SAD, uzrokovan nedostatkom prirodnog svjetla tijekom zimskih mjeseci, može potaknuti probleme u ponašanju i depresiju. Pokazalo se da prirodno svjetlo ublažava te simptome.

Svjetlosna terapija koristi se za više od ublažavanja ovih simptoma. Prirodno svjetlo može pomoći u regulaciji djetetovih cirkadijalnih ritmova. Ti ritmovi upravljaju "unutarnjim glavnim satom" našeg tijela. Na primjer, govore nam kada je vrijeme za spavanje. Nedostatak prirodnog svjetla može uzrokovati da naši ritmovi ne budu sinkronizirani. Stoga, liječenje može natjerati dijete s nesanicom da zaspi bez pomagala i postane budnije tijekom dana, među ostalim dobrobitima.

Najbolje vrijeme za liječenje je ujutro, ubrzo nakon što dijete ustane. Čak i provođenje samo 30 minuta na svjetlu može poboljšati njihovo raspoloženje i navike spavanja. 30 minuta u početku možda neće biti moguće, pa dok nadograđujete to, može vam pomoći još jedna popodnevna sesija. No, noćna terapija može imati negativne učinke, pogoršavajući djetetovu rutinu i otežavajući san.

Klinička studija

Studija je ispitala učinkovitost laserske terapije niske razine, oblika fotobiomodulacije, za liječenje razdražljivosti povezane s poremećajem autističnog spektra u djece i adolescenata u dobi od 5 do 17 godina. Dvadeset jedan od 40 sudionika primio je osam 5-minutnih postupaka primijenjenih na podnožje lubanje i temporalna područja kroz razdoblje od 4 tjedna (test, tj. Aktivni sudionici liječenja). Svi sudionici ocijenjeni su s kontrolnom listom aberantnog ponašanja (ABC) s globalnom ljestvicom i pet podskala (razdražljivost/uznemirenost, letargija/socijalno povlačenje, stereotipno ponašanje, hiperaktivnost/neusklađenost i neprikladan govor) i kliničkim globalnim dojmovima (CGI ) Ljestvica uključujući ljestvicu ozbiljnosti bolesti (CGI-S) i globalnu ljestvicu poboljšanja/promjene (CGI-C). Evaluacija je provedena na početku, 2. tjedan (prijelaz), 4. tjedan (krajnja točka) i 8. tjedan (nakon zahvata) studije. Prilagođena srednja razlika u početnoj vrijednosti za promjenu krajnje točke u studiji subskale razine razdražljivosti ABC -a između sudionika testa i placeba bila je -15,17 u korist skupine ispitnog postupka. Analizom ANCOVA utvrđeno je da je ta razlika statistički značajna (F = 99,34, p & lt 0,0001) u usporedbi s osnovnom ocjenom subskale razdražljivosti ABC -a. Studija je otkrila da bi laserska terapija niske razine mogla biti učinkovito sredstvo za smanjenje razdražljivosti i drugih simptoma i ponašanja povezanih s poremećajem autističnog spektra u djece i adolescenata, s pozitivnim promjenama koje se održavaju i povećavaju tijekom vremena.

Postoji značajna literatura o sposobnosti laserske terapije niske razine (LLLT), obliku fotobiomodulacije, da prodre u lubanju u dijagnostičkim i terapijskim primjenama. Laser niske energije prolazi lubanju i vjerojatno postoji terapijski učinak. Laserski sustavi niske energije koriste takozvani učinak kvantne optičke inducirane transparentnosti (QIT). Ovaj učinak, elektromagnetski inducirana transparentnost (EIT), kontrolira optička svojstva gustih medija i može povećati kontrast transparentnosti za pet puta. Stoga se u lubanju, kralježnicu ili zglobove može prodrijeti čak i pri umjerenom svjetlu. Zbog učinka QIT, zračenje bi trebalo doprijeti do dubokih slojeva tkiva u mišićima, vezivnom tkivu, pa čak i kostiju, omogućavajući neinvazivne transkranijalne tretmane.

Zaključci

Nalazi studije snažno pokazuju da primjena svjetlosne terapije ne samo da utječe na značajno, statistički značajno i klinički značajno poboljšanje u svim ključnim procjenjivim ponašanjima karakterističnim za poremećaj autizma u djece i adolescenata, već nastavlja utjecati na progresivno i smisleno poboljšanje simptoma do 6 mjeseci nakon završetka protokola administracije postupka.

LLLT može postići terapeutski učinak primjenom neionizirajućeg svjetla, uključujući lasere, diode koje emitiraju svjetlost ili širokopojasnu svjetlost u vidljivom crvenom (600–700 nm) i blizu infracrvenom (780–1100 nm) spektru. LLLT je ne-toplinski proces koji počinje kada je molekula kromofora izložena odgovarajućoj valnoj duljini svjetlosti. Kromofori su odgovorni za boju povezanu s biološkim spojevima poput hemoglobina, mioglobina i citokroma. Kada kromofor apsorbira foton svjetlosti, elektron prelazi u uzbuđeno stanje. Fiziološki učinci LLLT-a javljaju se kada fotoni disociraju inhibitornu signalnu molekulu, dušikov oksid (NO), od citokrom-C-oksidaze, povećavajući: transport elektrona, potencijale mitohondrijske membrane, proizvodnju mitohondrijskih proizvoda kao što su ATP, NADH, RNA i stanično disanje . Vodeća hipoteza je da fotoni odvajaju inhibitorni dušikov oksid od enzima, što dovodi do povećanog transporta elektrona, potencijala mitohondrijske membrane i proizvodnje ATP -a.

Reference

1. Abbott, A. E., A. C. Linke, A. Nair, A. Jahedi, L. A. Alba, C. L. Keown, I. Fishman i R. A. Muller. 2018. 'Ponavljajuća ponašanja u autizmu povezana su s neravnotežom kortikostriatalne povezanosti: MRI studija funkcionalne povezanosti ', Soc Cogn Affect Neurosci, 13: 32-42.
2. Batista-Garcia-Ramo, K. i C. I. Fernandez-Verdecia. 2018. 'Što znamo o odnosu strukture mozga i funkcije ', Behav Sci (Basel), 8.
3. Brown, E. C., M. G. Aman i S. M. Havercamp. 2002. ⟺ktorska analiza i norme za ocjenjivanje roditelja na Kontrolnoj listi Aberantnog ponašanja-Zajednica za mlade u specijalnom obrazovanju ', Res Dev Disabil, 23: 45-60.
4. de Freitas, L. F. i M. R. Hamblin. 2016. 'Predloženi mehanizmi fotobiomodulacije ili svjetlosne terapije niske razine ', IEEE J Sel Top Quantum Electron, 22.
5. Demirtas-Tatlidede, A., A. M. Vahabzadeh-Hagh, M. Bernabeu, J. M. Tormos i A. Pascual-Leone. 2012. 'Neinvazivna stimulacija mozga kod traumatske ozljede mozga ', J Head Trauma Rehabil, 27: 274-92.
6. Emelyanov, A. N. i V. V. Kiryanova. 2015. 'Photomodulacija proliferacije i diferencijacije matičnih stanica vidljivom i infracrvenom svjetlošću ', Photomed Laser Surg, 33: 164-74.
7. Freitas, L. F., M. R. Hamblin, F. Anzengruber, J. R. Perussi, A. O. Ribeiro, V. C. A. Martins i A. M. G. Plepis. 2017. ɼink ftalocijanini pričvršćeni na zlatne nanožice za istovremenu hipertermičku i fotodinamičku terapiju protiv melanoma in vitro ', J Photochem Photobiol B, 173: 181-86.
8. Hamblin, M. R. 2018. ɿotobiomodulacija za traumatsku ozljedu mozga i moždani udar ', J Neurosci Res, 96: 731-43.
9. Heiskanen, V. i M. R. Hamblin. 2018. ɿotobiomodulacija: laseri naspram dioda koje emitiraju svjetlost? ', Photochem Photobiol Sci, 17: 1003-17.
10. Henderson, T. A. i L. D. Morries. 2015. ɻlizina infracrvenog prodora fotonske energije: može li infracrvena fototerapija učinkovito doseći ljudski mozak? ', Neuropsychiatr Dis Treat, 11: 2191-208.
11. Hiwaki, O. i H. Miyaguchi. 2018. 'Neinvazivno mjerenje dinamičkih moždanih signala pomoću svjetlosti koja prodire u mozak ', PLoS One, 13: e0192095.
12. Huang, Y. Y., A. Gupta, D. Vecchio, V. J. de Arce, S. F. Huang, W. Xuan i M. R. Hamblin. 2012. 'Transkranijalna laserska (svjetlosna) terapija niske razine za traumatsku ozljedu mozga ', J Biophotonics, 5: 827-37.
13.Jiang, P., V. Vuontela, M. Tokariev, H. Lin, E. T. Aronen, Y. Ma i S. Carlson. 2018. ɿunkcionalna povezanost intrinzičnih kognitivnih mreža tijekom stanja mirovanja i izvođenja zadataka kod djece u predškolskoj dobi ', PLoS One, 13: e0205690.
14. Kaat, A. J., L. Lecavalier i M. G. Aman. 2014. 'Vrijednost kontrolnog popisa aberantnog ponašanja u djece s poremećajem iz spektra autizma ', J Autism Dev Disord, 44: 1103-16.
15. Karabekiroglu, K. i M. G. Aman. 2009. 'Vrijednost kontrolnog popisa za odstupanje u ponašanju u kliničkom uzorku male djece ', Dječja psihijatrija Hum Dev, 40: 99-110.
16. Khuman, J., J. Zhang, J. Park, J. D. Carroll, C. Donahue i M. J. Whalen. 2012. 'Terapija laserskim svjetlom niske razine poboljšava kognitivne deficite i inhibira mikroglijalnu aktivaciju nakon kontroliranog kortikalnog utjecaja na miševe ', J Neurotrauma, 29: 408-17.
17. Kotkowski, E., L. R. Price, P. Mickle Fox, T. J. Vanasse i P. T. Fox. 2018. 'Mrežni model hipokampusa: Transdijagnostički metakonektomijski pristup ', Neuroimage Clin, 18: 115-29.
18. Lapchak, P. A. i P. D. Boitano. 2016. 'Transkranijalna laserska terapija bliskim infracrvenim zrakama za moždani udar: Kako se oporaviti od uzaludnosti u kliničkom ispitivanju NEST-3 ', Acta Neurochir Suppl, 121: 7-12.
19. Leisman, G., C. Machado, Y. Machado i M. Chinchilla-Acosta. 2018. 'Učinci laserske terapije niske razine u poremećaju spektra autizma ', Adv Exp Med Biol.
20. Machado, C., M. Estevez, G. Leisman, R. Melillo, R. Rodriguez, P. DeFina, A. Hernandez, J. Perez-Nellar, R. Naranjo, M. Chinchilla, N. Garofalo, J Vargas i C. Beltran. 2015. 'QEEG spektralna i koherentna procjena autistične djece u tri različita eksperimentalna stanja ', J Autism Dev Disord, 45: 406-24.
21. Machado, C., M. Estevez, R. Rodriguez i G. Leisman. 2017. 'Slavo re: Autizam i citatna epidemija & quot: etička, pravna i društvena pitanja u poremećaju razvojnog spektra ', Neurology, 89: 1310.
22. Machado, C. J. i J. Bachevalier. 2003. 'Ne-ljudski primatski modeli psihopatologije u djetinjstvu: obećanje i ograničenja ', J Child Psychol Psychiatry, 44: 64-87.
23. Machado, C., R. Rodriguez, M. Estevez, G. Leisman, R. Melillo, M. Chinchilla i L. Portela. 2015. ɺnatomska i funkcionalna povezanost Povezanost kod autistične djece tijekom tri različita eksperimentalna uvjeta ', Brain Connect, 5: 487-96.
24. Moreira, M. S., I. T. Velasco, L. S. Ferreira, S. K. Ariga, F. Abatepaulo, L. T. Grinberg i M. M. Marques. 2011. 'Učinak laserske fototerapije na zacjeljivanje rana nakon cerebralne ishemije kriogenim ozljedama ', J Photochem Photobiol B, 105: 207-15.
25. Morries, L. D., P. Cassano i T. A. Henderson. 2015. 'Tretmani za traumatske ozljede mozga s naglaskom na transkranijalnoj laserskoj fototerapiji blizu infracrvenog zračenja ', Neuropsychiatr Dis Treat, 11: 2159-75.
26. Naeser, M. A., P. I. Martin, M. D. Ho, M. H. Krengel, Y. Bogdanova, J. A. Knight, M. K. Yee, R. Zafonte, J. Frazier, M. R. Hamblin i B. B. Koo. 2016. 'Transkranijalna, crvena/blisko infracrvena terapija diodama koje emitiraju svjetlost za poboljšanje spoznaje kod kroničnih traumatskih ozljeda mozga ', Photomed Laser Surg, 34: 610-26.
27. Poiani, Gdcr, A. L. Zaninotto, A. M. C. Carneiro, R. A. Zangaro, A. S. I. Salgado, R. B. Parreira, A. F. de Andrade, M. J. Teixeira i W. S. Paiva. 2018. ɿotobiomodulacija pomoću laserske terapije niske razine (LLLT) za pacijente s kroničnom traumatskom ozljedom mozga: protokol randomiziranog kontroliranog ispitivanja ', Pokusi, 19: 17.
28. Primo, F. L., M. B. da Costa Reis, M. A. Porcionatto i A. C. Tedesco. 2011. 'In vitro evaluacija nanoemulzije kloroaluminijevog ftalocijanina i laserske terapije niske razine na dermalnim ekvivalentima ljudske kože i mezenhimskim matičnim stanicama koštane srži ', Curr Med Chem, 18: 3376-81.
29. Raj, A. i F. Powell. 2018. 'Modeli širenja mreže i degeneracije mreže u poremećajima mozga ', Biol Psychiatry Cogn Neurosci Neuroimaging, 3: 788-97.
30. Ranasinghe, KG, LB Hinkley, AJ Beagle, D. Mizuiri, SM Honma, AE Welch, I. Hubbard, ML Mandelli, ZA Miller, C. Garrett, A. La, AL Boxer, JF Houde, BL Miller, KA Vossel, ML Gorno-Tempini i SS Nagarajan. 2017. 'Različiti prostorno-vremenski obrasci funkcionalne povezanosti neurona u varijantama primarne progresivne afazije ', Mozak, 140: 2737-51.
31. Rochkind, S., A. Shahar, M. Amon i Z. Nevo. 2002. 'Transplantacija embrionalnih živčanih stanica leđne moždine kultiviranih na biorazgradivim mikronošama nakon čega slijedi lasersko zračenje male snage za liječenje traumatske paraplegije kod štakora ', Neurol Res, 24: 355-60.
32. Rojahn, J. i W. J. Helsel. 1991. 'Kontrolni popis aberantnog ponašanja s djecom i adolescentima s dvostrukom dijagnozom ', J Autism Dev Disord, 21: 17-28.
33. Salehpour, F., J. Mahmoudi, F. Kamari, S. Sadigh-Eteghad, S. H. Rasta i M. R. Hamblin. 2018. ɿoriobiomodulacijska terapija mozga: narativni pregled ', Mol Neurobiol, 55: 6601-36.
34. Scherman, M., O. S. Mishina, P. Lombardi, E. Giacobino i J. Laurat. 2012. 'Povećanje elektromagnetski inducirane transparentnosti u višerazinskom proširenom mediju ', Opt Express, 20: 4346-51.
35. Shen, C. C., Y. C. Yang, T. B. Huang, S. C. Chan i B. S. Liu. 2013. 'Neuronska regeneracija u novom živčanom kanalu preko velikog razmaka presječenog išijatičnog živca u štakora s laserskom fototerapijom niske razine ', J Biomed Mater Res A, 101: 2763-77.
36. Shen, C. C., Y. C. Yang i B. S. Liu. 2013. 'Učinci laserske fototerapije ozračene velike površine na regeneraciju perifernih živaca kroz veliki jaz u cijevi biomaterijala ', J Biomed Mater Res A, 101: 239-52.
37. Stevens, E. J. i D. R. Tomlinson. 1995. 'Učinci antagonizma receptora endotelina s bosentanom na funkciju perifernih živaca kod eksperimentalnog dijabetesa ', Br J Pharmacol, 115: 373-9.


Gledaj video: Brian Boitano u0026 Katarina Witt - Canvas of Ice (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Gorr

    Što planira?

  2. Filippo

    I believe, that you are not right.

  3. Zulumuro

    Rijetko kad znate tko sada piše na ovu temu, jako je ugodno čitati, savjetovao bih vam da dodate još slika!

  4. Tashura

    nasmiješio se od jutra

  5. Jamil

    One spam in the comments ... Author, if you can hear me, write to this email - there are good suggestions for your blog

  6. Lindberg

    Žao mi je, to se ometalo ... ali ova mi je tema vrlo bliska. Mogu vam pomoći s odgovorom. Pišite u PM.

  7. Ruff

    Do kada?



Napišite poruku