Peršin, Kale i Berry Smoothie

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Peršin može pojačati vaše kuhanje - i vaše zdravlje.

Sastojci

1/2 šalice (pakirano) peršina ravnog lista (lišće i stabljike)
4 listova kelja (uklonjena su središnja rebra)
1 šalica smrznute organske bobice (poput jagoda ili malina)
1 banana (narezana na komadiće)
1 žličica mljevenog lanenog sjemena

Priprema recepta

Pire od sastojaka s 1 šalicom vode u blenderu do glatka (dodajte vodu ako je previše gusta).

Prehrambeni sadržaj

Jedna porcija sadrži: kalorije (kcal) 100 masti (g) 1 zasićene masti (g) 0 kolesterol (mg) 0 ugljikohidrati (g) 23 dijetalna vlakna (g) 4 šećera (g) 11 bjelančevine (g) 2 natrij (mg) ) 20Recenzije OdjeljakObožavam ovaj smoothie! Redovito ga izrađujem od kada je prvotno objavljen. Svjež je i lagan, i izvrstan je način da iskoristite preostali peršin i kelj (jer znate da jednom zaista treba ova ogromna gomila peršina!). Uvijek koristim kokosovu vodu umjesto obične vode, za ekstra flavour.tasketOntario, Kanada04 / 21/20